教你泡制7款秋季養(yǎng)生保健茶
教您泡制7款養(yǎng)生保健茶
1、菊花茶
保健功效:具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝,明目等功效。食菊之習(xí)歷代相傳。
制作方法:菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。
2、紅棗茶
保健功效:具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效。
制作方法:紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。
3、枸杞子茶
保健功效:具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。
制作方法:枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。
4、龍眼茶
保健功效:具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效,是滋補(bǔ)良藥。
制作方法:龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。
5、人參茶
保健功效:具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明,人參還可抑制癌細(xì)胞生長。
制作方法:人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。
6、靈芝茶
保健功效:具有補(bǔ)中益氣功效。
制作方法:靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。
7、何首烏茶
保健功效:具有補(bǔ)肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓,堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美的佳品。
制作方法:何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。
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秋季養(yǎng)生茶
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