核心提示：痰濕是津液運(yùn)化失常，痰濕凝聚，形成的以黏滯重濁為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。痰濕的形成與平素脾胃失于健運(yùn)密切相關(guān)（脾失健運(yùn)的原因可能是先天不足、脾腎虧虛，或是過(guò)食肥甘生冷，傷及脾胃，也可能是肝失疏泄、木郁土虛等），由于脾失健運(yùn)，水濕津液運(yùn)化不行，停滯于體內(nèi)而成。

大家好，我是健康之初中醫(yī)科劉大夫，俗話說(shuō)“百病皆由痰濕生！” 痰濕是津液運(yùn)化失常，痰濕凝聚，形成的以黏滯重濁為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。痰濕的形成與平素脾胃失于健運(yùn)密切相關(guān)（脾失健運(yùn)的原因可能是先天不足、脾腎虧虛，或是過(guò)食肥甘生冷，傷及脾胃，也可能是肝失疏泄、木郁土虛等），由于脾失健運(yùn)，水濕津液運(yùn)化不行，停滯于體內(nèi)而成。
臨床上多表現(xiàn)為：肥胖、困倦、乏力、多汗、大便稀溏及次數(shù)增多，舌胖大、苔厚膩或水滑，脈多濡軟或滑。此外，痰濕阻滯，還常常影響氣機(jī)運(yùn)行，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，形成氣滯血瘀；痰濕日久又可化熱，熱盛傷津，出現(xiàn)氣陰兩虛、陰虛生風(fēng)等證，最終導(dǎo)致胸痹、腦卒中、消渴、眩暈等病的發(fā)生。

痰濕體質(zhì)的調(diào)理，重在健脾益氣，化痰除濕祛瘀。可選用參苓白術(shù)散、澤瀉白術(shù)散、葛根芩連湯、糖肝煎等方，其藥物包括白術(shù)、蒼術(shù)、黃芪、防己、澤瀉、荷葉、橘紅、生蒲黃、生大黃、雞內(nèi)金、決明子、生山楂、茵陳、虎杖等。
白術(shù)、蒼術(shù)、黃芪善于健脾益氣、運(yùn)化痰濕、培補(bǔ)中焦；荷葉、橘紅則氣味芳香，用于寬中、化痰、消脂，輕宣上焦；生蒲黃、生大黃、雞內(nèi)金可祛瘀化痰、理氣散結(jié)；防己、澤瀉善于淡滲利水、化痰滲濕。以上諸藥合用，可以通調(diào)三焦，促進(jìn)氣血運(yùn)行，入里透表，消除多余的痰、水、濕、瘀，從而達(dá)到改善痰濕體質(zhì)的目的。
在日常生活中，我們可以用一些簡(jiǎn)單的食療方法來(lái)改善痰濕體質(zhì)，從而改善代謝紊亂，預(yù)防和治療代謝綜合征。比如說(shuō)，荷葉、丹參、靈芝、決明子、生山楂、絞股藍(lán)等具有清熱化痰、活血祛瘀的功效，能夠調(diào)脂、降壓、改善循環(huán)而減輕體重；百合、車前子配伍可以降低尿酸等。這些藥物可以用代茶飲的方法長(zhǎng)期服用，往往會(huì)收到意想不到的效果。當(dāng)然，痰濕體質(zhì)者，平時(shí)可多食一些能健脾利水祛濕的食物，比如山藥、茯苓、薏苡仁、蓮子、赤小豆等。
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