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殘健共融 全民健身一個都不能少

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月25日 04:11

12月3日是“國際殘疾人日”,這一天旨在促進人們對殘疾問題的理解和動員人們支持維護殘疾人的尊嚴、權(quán)利和幸福。這一天各地會舉辦各種主題活動,提醒人們關(guān)注身邊有那么一些人,雖身有殘疾,卻向陽而生,也和健全人一樣擁有追求幸福的權(quán)利。

而殘疾人體育對于展示殘疾人體育才華,激勵殘疾人自尊、自信、自強、自立,倡導(dǎo)社會理解、尊重、關(guān)心、幫助殘疾人具有重要作用。《全民健身計劃(2021—2025年)》也提出,支持舉辦各類殘疾人體育賽事,開展殘健融合體育健身活動。參加體育活動是殘疾人的重要權(quán)利,是殘疾人康復(fù)健身、平等參與社會、實現(xiàn)自身價值的重要途徑。

有愛伴行 全力奔跑后顧無憂

12月1日下午,殘障跑步愛好者代表胡玉蘭等7人專程來到北京市體育總會,送上了“殘健共融 陽光奔跑 熱心助殘 情暖人心”的錦旗,對長期以來北京市體育總會積極開展扶殘助殘工作、關(guān)愛幫助殘障跑者表示感謝。2015年以來,北京市體育總會聯(lián)合北京市馬拉松協(xié)會、北京市田徑運動協(xié)會等舉辦公園半程馬拉松賽,至今已成功舉辦48屆,每一屆都專門安排了免費參賽名額給殘障跑者,并積極溝通、主動協(xié)調(diào)解決助跑志愿者的身份問題,細致準備、周到考慮安全保障問題,精心挑選陪跑員,耐心講解線路上的注意事項。

七年來,1000余名殘障跑者在北京市體育總會、市馬拉松協(xié)會的幫助下,自強自信、奮力拼搏、突破自我,無傷完成了5公里、10公里和半程馬拉松賽。

為滿足更多的殘障跑者的需求,2020年,北京市體育總會鼓勵并扶持市馬拉松協(xié)會成立“陽光營”,并于2021年下半年,設(shè)立“陽光行”助殘公益項目,面向殘障跑者提供常態(tài)化、持續(xù)性的公益陪跑和健康義診,不斷滿足殘疾人康復(fù)體育和健身體育需求,為殘障跑者的身心健康保駕護航。2021年,北京市體育總會和市馬拉松協(xié)會為殘障跑者免費提供了125個公園半程馬拉松賽的參賽名額。

胡玉蘭說:“做夢也沒想到自己60歲了,還能跑完半程馬拉松,正是北京市體育總會及北京市馬拉松協(xié)會的積極工作、熱心幫助,才讓我擁有了實現(xiàn)夢想的機會?!焙裉m2020年加入北京馬拉松協(xié)會陽光營,在陽光營志愿者的陪跑下,在當年12月舉辦的溫榆河冰雪半程馬拉松賽中,用時3小時6分18秒完成了比賽。

視障跑友蘇艷花在上半年積極準備參加回天10公里健跑,因為身體不太好,所以訓(xùn)練期間跑得比較慢。比賽當天,當發(fā)令槍響起的那一刻,受現(xiàn)場氛圍和跑友狀態(tài)的感染,蘇艷花心情無比激動,盡最大的努力向前奔跑,這次比賽也給她留下了深刻的印象,終生難忘。

掃清障礙 殘障健身房開在家門口

隨著社會文明的不斷進步,殘障人士的權(quán)益得到了更多的保護。用平等的態(tài)度對待身邊的殘疾朋友,體現(xiàn)了一座城市的文明程度。在上海市徐匯區(qū)長橋街道的智慧陽光康健苑,全民健身,一個都不少。長橋街道的智慧陽光康健苑,是上海市首家實現(xiàn)體育數(shù)字化轉(zhuǎn)型、為殘障人士提供運動健身、功能康復(fù)、社交娛樂等服務(wù)的空間,在全國也是創(chuàng)新。

在智慧陽光康健苑,殘疾人可以直接推著輪椅到無障礙全身垂直律動機上,通過鍛煉增強肌肉力量、改善關(guān)節(jié)活動度。全身有氧健身車、等速上推/下拉訓(xùn)練機可以加強四肢的力量鍛煉。

在器械上鍛煉了1個小時左右,60歲的上海市民司馬先生停下來補水。他用右手緩緩擰開保溫杯蓋,喝了幾口,又擰上蓋子。這個在常人看來非常簡單的擰蓋子動作,讓曾經(jīng)腦梗的司馬先生一度無力完成。司馬先生是徐匯區(qū)長橋街道智慧陽光康健苑的忠實會員,他說:“出院后,我進行了一個多月的康復(fù)訓(xùn)練后,才基本能完成擰蓋子的動作。如果不是家門口就有這樣免費的運動康復(fù)點,我的手可能到現(xiàn)在什么也干不了?!?/p>

據(jù)悉,長橋街道的殘障人士有近3000人,是目前殘障人士數(shù)量較密集的區(qū)域。殘障人士存在運動量嚴重不足的情況,導(dǎo)致健康狀況差、患病風(fēng)險高、恢復(fù)效果慢。長橋街道作為區(qū)域試點街道,以“就近、便捷、綜合”為原則,在核心小區(qū)羅秀新村設(shè)立社區(qū)康復(fù)健身點——智慧陽光康健苑,連同周邊已建成的陽光之家、陽光心園、輔具服務(wù)社等形成殘疾人康復(fù)的一體化服務(wù)。目前徐匯區(qū)內(nèi)13個街鎮(zhèn)已經(jīng)全覆蓋建成殘疾人體育健身點,殘疾人社區(qū)體育指導(dǎo)項目打通了最后一公里,通過專業(yè)指導(dǎo)、手語等志愿者服務(wù),掃清殘疾人走進體育健身點的障礙。(轉(zhuǎn)自12月7日《中國體育報》05版)

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