匿名用戶

2014.03.04 回答

營養(yǎng)師指點：

　　要點一：烏龍茶很健康

　　由于烏龍茶是發(fā)酵過的，因此對腸胃不會有損傷，而且它的排毒作用還很好。如果不喜歡烏龍茶的味道，也可以用綠茶代替，但綠茶效果略差，刺激性也相對較大，而花茶則是絕對不可以的。

　　要點二：準(zhǔn)備期不能暴飲暴食

　　半節(jié)食開始前先給身體補充足夠的能量是正確的，但像瀟瀟這樣狂吃也挺危險。你可以不忌口，愛吃的就吃一點，但一定要注意不能暴飲暴食，而且要注意各種營養(yǎng)成分都攝取到。

　　要點三：周期長短由體質(zhì)決定

　　人與人的體質(zhì)不一樣，如果體質(zhì)很虛弱的人硬要堅持到7天的話，就會對健康造成不良影響。凡事不要太勉強自己啊。

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