用鍛煉和健康的飲食獲得完美的腹肌是很棒的，但你知道有一些組合可以為你達(dá)成這樣的效果嗎？更棒的是每個(gè)人都買(mǎi)得起。我們都知道腹部脂肪是最難去除，也是最具挑戰(zhàn)性的脂肪之一，值得慶幸的是這里有一個(gè)非常有效的自制療法可以在一周內(nèi)改善你的腹部，這個(gè)配方只有兩種主要成分，它們都是100%天然的。

為了看到這驚人的效果去找一片樟腦和一些嬰兒油，將樟腦搗碎把它與嬰兒油混合形成光滑的乳液，放置至少兩天后徹底攪拌，每天晚上睡前將這種自制的乳液涂在腹部上輕輕按摩。樟腦以其抗菌、鎮(zhèn)痛和抗痙攣的作用而聞名，它也有助于加強(qiáng)血管，而這正是幫助你消除腹部脂肪的原因，臀部和腹部的脂肪堆積都沒(méi)有血液供給，對(duì)女性來(lái)說(shuō)尤其如此，樟腦可以完美地讓血管正常運(yùn)作，并讓你的腹部看起來(lái)很棒。

如果你喜歡磨砂膏這樣的東西，也可以在腹部嘗試樟腦和海鹽的磨砂組合來(lái)刺激血液循環(huán)，同樣能達(dá)到撫平小腹的效果，嬰兒油能很好的配合樟腦，因?yàn)樗兄诩訜崞つw表層融化腹部不必要的脂肪堆積，在使用過(guò)程中別忘了要喝大量的水，可以幫助這些成分更有效的發(fā)揮作用并排除毒素讓你不會(huì)脫水，只要7天就能有出色的效果，如果你想要效果更好，加幾個(gè)腹肌練習(xí)并嘗試更健康的菜單，不要吃會(huì)增加腹部脂肪的食物，例如精制谷物、脂肪性動(dòng)物食品、碳水化合物、含糖食物和飲料。但是對(duì)于某些人這里有個(gè)壞消息，如果你對(duì)樟腦過(guò)敏那這主意絕對(duì)不適合你，在涂在腹部前一定要在手腕進(jìn)行測(cè)試，但是你也不用感到沮喪，因?yàn)檫€有其它高效并快速的消脂方法，讓我們來(lái)看看有哪些吧。

一、蒲公英茶

有時(shí)候腹部脂肪形成的原因是多余的水分，在這種情形下蒲公英茶就是不可或缺的，它可以清除體內(nèi)毒素和多余水分，幫助你保持健康。要制造蒲公英茶需要將一小勺干的蒲公英葉倒在一杯開(kāi)水里，讓它慢煮約十分鐘然后拿出葉子，你還可以加入檸檬汁和蜂蜜，讓茶喝起來(lái)更甜更健康，經(jīng)常喝蒲公英茶不僅可以幫助你獲得夢(mèng)想中的腹肌，還能清潔皮膚改善身體健康，一定不要錯(cuò)過(guò)哦。

二、制造咖啡、糖和橄欖油的減肥霜

磨碎的咖啡就像樟腦一樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而排除組織中的脂肪，糖含有重要的乙醇酸，而更關(guān)鍵的是它還含有羥基酸可以分解相同的脂肪組織，橄欖油能平滑能這種組合，為皮膚提供溫和的護(hù)理作用，這種強(qiáng)大的組合可以改變你的肚子。如果你想嘗試這樣方法，可以混合半杯咖啡粉、一杯白砂糖和4分之3杯橄欖油，制作成光滑的糊狀物然后把它放入有密封蓋的罐子中，使其保持新鮮，使用的時(shí)候繞圓并輕柔的將它涂抹在腹部上，保持20-25分鐘后用溫水洗凈，定期使用就能看到出色且快速的效果。

三、多吃消脂食物

我們都知道你的日常飲食對(duì)身體健康和外表極其重要，但是這并不代表你必須完全改變飲食習(xí)慣來(lái)獲得夢(mèng)想中的腹肌，只要在飲食中加入幾種簡(jiǎn)單但能幫你燃燒脂肪的食物就行了。首先，一定要把雞蛋加入菜單中，雞蛋中的健康蛋白質(zhì)能幫助減掉腹部脂肪，牛油果也是很好的選擇，因?yàn)樗鼈兒心軒蜕眢w釋放脂肪的纖維，你還要留意辣椒、柑橘類(lèi)水果、堅(jiān)果和菜花，因?yàn)樗鼈兡軒湍氵_(dá)到理想中的完美身材。

四、在乳液中加入姜粉

姜粉具有杰出的發(fā)熱作用，通過(guò)提高新陳代謝和增強(qiáng)血液流量來(lái)升高你的體溫，這些身體變化都能更快更有效地幫助脂肪燃燒，但是姜粉不應(yīng)該單獨(dú)使用，因?yàn)樗鼤?huì)穿透皮膚，這就是為什么乳液是這個(gè)配方的關(guān)鍵部分。將乳液和姜粉混合做出光滑的乳霜，再將乳霜涂抹在腹部前，用溫暖的毛巾擦拭腹部來(lái)打開(kāi)毛孔，完成后用保鮮膜覆蓋腹部，每天用這種乳霜持續(xù)兩周就能向頑固的腹部脂肪說(shuō)再見(jiàn)。

五、混合大蒜和蜂蜜

我知道這想法聽(tīng)起來(lái)很奇怪，但大蒜和蜂蜜的組合可以使身體發(fā)揮神奇的效果，蜂蜜對(duì)外貌和身體非常有益，而大蒜是一種超級(jí)食物，能組織脂肪變成完整的脂肪細(xì)胞。你需要3-4個(gè)大蒜和一杯生蜂蜜，先將大蒜分成數(shù)瓣剝皮放入罐子中，將蜂蜜倒入并完全覆蓋它們，蓋上蓋子并讓蜂蜜腌幾天，你可以?xún)?chǔ)藏在冰箱或室溫下，之后每天空腹服用一勺這種神奇的混合物，不用太久就會(huì)看到你想要的效果。

六、制作橙皮油、姜油、綠茶和酸奶的混合乳霜

橙皮油非常適合來(lái)改善血液循環(huán)，收緊血管并排除多余水分，姜油可以促進(jìn)血液流動(dòng)，使結(jié)締組織變得更強(qiáng)壯，綠茶會(huì)促發(fā)細(xì)胞新陳代謝并排除水分和脂肪，酸奶則能緊致皮膚，讓皮膚看起來(lái)更細(xì)致，把這些放在一起就能獲得燃燒腹部脂肪和消除贅肉的完美配方。準(zhǔn)備半杯有機(jī)抹茶粉和一杯酸奶將它們混合在一起，加入20滴橙皮油和10滴姜油，攪拌到形成厚厚的乳霜，再一次把它們放在有密封蓋的罐子里放置一天，第二天將它抹在干燥的腹部皮膚上，并用一點(diǎn)力道按摩，停留在腹部20-25分鐘使它被皮膚吸收并開(kāi)始消脂作用，然后用溫水洗凈。

你看，消除腹部脂肪迅速又簡(jiǎn)單，根本不需要繁瑣的各種鍛煉并飽受節(jié)食的痛苦，更不必拖著無(wú)力的身體去上班，相信你一定會(huì)有興趣試試的。那么你還知道其它消除腹部脂肪快速又有效的方法嗎？在下面留言分享給大家吧

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