匿名用戶

2014.03.04 回答

適合減肥的食物：

　　冬瓜

　　具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。

　　黃瓜

　　黃瓜內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

　　絲瓜

　　絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

如果還有什么問題的話可以加我Q：129,3577,498，驗證說是問問減肥，我可以把之前減肥的時候收集的不錯的減肥方法發(fā)給你，都是自己試過的哦！

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