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產后減肥產品瘦身產品都有哪些？

來源：泰然健康網時間：2024年12月22日 08:41

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產后減肥產品瘦身產品都有哪些？

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產后減肥產品瘦身產品都有哪些？要見效快的，價格不是太貴的，便宜有效的，麻煩知道的朋友給介紹下，最好有親身經歷的，會給多多加分的哦！！

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

sbom醫(yī)師紅十字會醫(yī)院內科

擅長：內科常見疾病

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病情分析：對于你的情況建議去醫(yī)院完善相關檢查后，根據檢查結果，按照當地醫(yī)生的建議進行處理與治療。
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懷孕期間攝入量比較多，而消耗量相對地少，產后出現肥胖的情況，這是很正常的。產后早期運動有利于形體的恢復，防止腹壁肌肉松弛，而且還有利于惡露排出。如果是正常產的產婦，可以在產后第2天開始進行產褥期保健操。要注意循序漸進地增加運動量。產褥期間要避免長時間的站立或者是蹲著，會造成子宮脫垂等情況。產后6周后可以選擇俯臥撐，仰臥起坐，跳繩，快走，慢跑等運動減肥，但應該長期堅持。

王鳳英主任醫(yī)師婦產科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

科學的減肥方法不會影響牛奶供應。每天2100卡路里的基本熱量需求必須得到充分保證。大白菜、胡蘿卜、芹菜等蔬菜可以吃得更多，可以經常煮些湯到河邊去喝，尤其是魚湯。有一種古老的觀點認為，如果患者喝更多的老母雞湯，很容易就有足夠的牛奶。事實上，雞湯對奶量幾乎沒有影響。

王鳳英主任醫(yī)師婦產科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

生寶寶一個月之后可以減肥瘦身，產后每周減重1-2斤，不會影響媽媽的哺乳質量。要判斷自己的體重是不是處于超重體重。采取科學的減肥方法，每天晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果及蔬菜，想要減肥的部位可以用手順時針按摩，避免過于急躁，防止減肥過量引起氣血虛，乳汁相應減少的情況，在減肥過程中，需要注意營養(yǎng)均衡，進行適當的鍛煉，促進乳汁的分泌，寶寶的迅速增長，也可以等半年以后再減肥。

李育竹副主任醫(yī)師婦產科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

三個月內不要有劇烈的運動。因為女性手術的傷口愈合時間比較長（一般一個月傷口愈合），還響到女性子宮的恢復。一般子宮恢復不會那么快，如果在子宮恢復前劇烈運動，很可能會留下后遺癥。

王鳳英主任醫(yī)師婦產科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

通常來說，剖腹產后三個月左右可以運動瘦身，具體分析如下：
剖宮產滿月之后可以進行少量的鍛煉，等身體的恢復之后，可以適當的增加鍛煉的項目。如果想要減肥，最好在三個月之后開始。由于子宮內的臟器韌帶，過度拉伸的肌肉需要一個時間來恢復，需要三個月的時間，才能恢復到妊娠前的狀態(tài)。在進行減肥前，要先到醫(yī)院進行體檢，由醫(yī)生進行評估，以確定是否可以進行減肥鍛煉。尤其是在剖宮產的時候，如果傷口下面的組織比較硬，彈性也比較差，就不能進行腹肌運動，但可以進行肢體的肌肉訓練。

王鳳英主任醫(yī)師婦產科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

產后瘦身方法有合理飲食、適當運動、科學睡眠等。
1.合理飲食：產后飲食要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果、粗糧和高蛋白食物，少吃高脂肪、高糖食物。同時，要控制飲食量，不要暴飲暴食。
2.適當運動：產后適當的運動可以幫助身體恢復，同時也能消耗多余的脂肪。建議選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、游泳等。
3.科學睡眠：睡眠不足會導致身體代謝紊亂，影響瘦身效果。建議每晚保持7-8小時的睡眠時間。