賈新轉(zhuǎn) 副主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院 三甲

擅長：不孕、不育及試管嬰兒技術(shù)助孕、優(yōu)生及遺傳咨詢、月經(jīng)失調(diào)的診治，婦科炎癥，婦科宮頸問題，產(chǎn)科常見病及危重癥救治

提問

孕婦減肥不影響胎兒，可以通過控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保持良好的心態(tài)等方式進(jìn)行減肥。

1、控制飲食

孕婦在懷孕期間，需要注意合理飲食，適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、芹菜等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于體內(nèi)食物的消化與吸收，從而達(dá)到減肥的目的。

2、適當(dāng)運(yùn)動

在平時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如散步、瑜伽等，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有利于體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

3、保持良好的心態(tài)

在日常生活中，還要保持良好的心態(tài)，避免壓力過大，以免影響胎兒的正常發(fā)育。

除此之外，孕婦還可以通過定期產(chǎn)檢的方式進(jìn)行減肥，以免影響胎兒的正常發(fā)育。

2022-08-01 10:41

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