促進(jìn)腸蠕動(dòng)的方法如下：

　　1、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的藥物，比如腸道益生菌，可以調(diào)整腸道菌群來增加腸道動(dòng)力，促進(jìn)食物消化。

　　2、可以通過飲食調(diào)理，患者可以多吃富含膳食纖維的食物，比如芹菜、燕麥、香蕉等，尤其是粗纖維的食物也可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　3、還可以通過按摩來緩解，因?yàn)槟c道是由右方為上行，左方為下行，所以可以用手沿著肚臍四周順時(shí)針按摩，力度由輕到重，規(guī)律按摩，每天重復(fù)幾次也可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　4、平時(shí)還可以增加體育運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　5、在日常生活中一定要調(diào)整情緒，避免精神壓力過大，情緒也是影響腸胃動(dòng)力的一個(gè)主要原因。

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