李常月 主任醫(yī)師 七臺(tái)河市人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普外科尤其對(duì)肝膽胰腺，甲狀腺和乳腺疾病有獨(dú)特的見(jiàn)解。擅長(zhǎng)于膽囊炎，膽囊結(jié)石，結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，甲狀腺癌肝癌以及結(jié)腸癌痔瘡，肛裂。

提問(wèn)

怎樣才能天天按時(shí)解大便可以采取飲食調(diào)整、定時(shí)排便訓(xùn)練、中藥調(diào)理、藥物治療等方法來(lái)改善。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。
1.飲食調(diào)整
增加膳食纖維攝入量，如蔬菜、水果、全谷類(lèi)食品；減少精加工食品及高脂肪食物的攝取。膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況；而高脂肪食物會(huì)減緩腸蠕動(dòng)速度，加重便秘。
2.定時(shí)排便訓(xùn)練
建立規(guī)律的排便時(shí)間，每天固定在同一時(shí)間段嘗試排便；同時(shí)保持輕松的心態(tài)，避免緊張或焦慮。通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練形成條件反射，幫助身體建立固定的生物鐘；減輕心理壓力對(duì)排便的影響。
3.中藥調(diào)理
可選用枳實(shí)導(dǎo)滯丸、麻仁軟膠囊等中成藥改善胃腸功能，需按說(shuō)明書(shū)指導(dǎo)用量服用。上述兩種藥物具有潤(rùn)燥滑腸之功效，對(duì)于津枯血少所致的大便干結(jié)、小便短赤等癥狀有一定的緩解作用。
4.藥物治療
如果經(jīng)過(guò)上述措施后效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、乳果糖口服溶液等藥物進(jìn)行治療。開(kāi)塞露能潤(rùn)滑并刺激直腸壁，引起排便反射；乳果糖口服溶液能使腸道內(nèi)菌叢產(chǎn)生低分子量有機(jī)酸，使糞便變軟易于排出。
建議患者日常生活中適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生。另外，若癥狀持續(xù)不改善或者伴有其他不適表現(xiàn)，則應(yīng)盡快就醫(yī)以便獲得適當(dāng)?shù)脑\斷和治療。

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