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前些日子腳特別酸痛、腰也僵硬

渾身乏力、很累，

躺在床上難受得睡不著

于是去嘗試了下足浴

捏腳疼痛、酸脹后的那種放松和舒適

我都躺著不想起來了

做完足療，腰不酸、腿腳不痛了

渾身輕松、解乏，晚上睡覺也特踏實(shí)

確實(shí)是絕佳的養(yǎng)生方法

腳自古就有人體的第二心臟之說

中醫(yī)認(rèn)為：

腳底有60余個(gè)穴位

是6條主要經(jīng)絡(luò)的起點(diǎn)和終點(diǎn)

人體五臟六腑在腳底都有相應(yīng)反射區(qū)

無論是腰酸背痛、脖子硬，

還是腳酸乏力、腎虛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、

失眠、胃痛、肥胖、色斑、便秘……

簡(jiǎn)單按一按腳底反射區(qū)

疏經(jīng)全身通絡(luò)，癥狀立刻改善緩解

▲脖子僵硬、腳酸累、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

按這里

▲失眠、頭暈、多夢(mèng)按這里

▲腰酸背痛、腎虛腎虧按這里

▲脾胃虛弱、胃痛、食欲不振按這里

▲便秘、色斑、肥胖按這里

華佗《足心道》中也記載：

樹枯根先竭，人老腳先衰

養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳

特別是身體機(jī)能退化的中老年人

每天按按腳，健康又長(zhǎng)壽

日本人為什么稱為全球最長(zhǎng)壽？

這全和他們喜歡光腳行走的習(xí)慣是分不開的

只要一有條件，他們就會(huì)選擇光腳

在榻榻米上光腳行走，在戶外奔跑游戲等。

對(duì)于現(xiàn)代大多數(shù)人來說

長(zhǎng)時(shí)間的久坐，外出公交地鐵

使得我們的身體也越來越差！

通常醫(yī)生也會(huì)建議大家多做足部按摩

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