怎樣給身體快速除濕

吳劍波主任醫(yī)師

皮膚科 武漢大學中南醫(yī)院

濕氣重的患者可以通過以下方式快速除濕：

1、運動：通過運動可以幫助身體排出汗液中的水分，加速全身的血液循環(huán)，使身體的毒素不易堆積。建議患者可以通過騎自行車、跳繩等有氧運動幫助身體排出濕氣。

2、藥物：患者長時間處于潮濕的環(huán)境中，體內可能會產生濕氣，建議患者可在醫(yī)生指導下服用清熱祛濕顆粒、人參健脾丸等藥物進行調理，幫助排出體內濕氣。還可以用中醫(yī)拔罐或艾灸進行調理，達到有效祛除體內濕氣的目的。

3、飲食：飲食上要注意調理脾胃，如果脾胃功能不好，運行水和運輸液體的功能就會下降，導致體內產生濕氣。建議患者應注意避免食用過于油膩、難以消化的食物，平時要多吃些清淡的食物，也可以適量食用一些能祛濕氣的食物，比如薏仁、扁豆等。

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