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怎樣使臉變雞蛋肌

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 00:24

怎樣使臉變雞蛋肌

想要雞蛋肌要做叩齒運(yùn)動(dòng)。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復(fù)30次為一組，做三組。該運(yùn)動(dòng)可豐滿臉頰肌肉。
以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。
要想保護(hù)自己的皮膚，讓自己的皮膚變得細(xì)膩光滑，首先要做到的一點(diǎn)就是保證自己充足的睡眠時(shí)間，每天晚上十點(diǎn)前必須入睡。因?yàn)橥砩鲜c(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)之間是身體排毒的最佳時(shí)機(jī)，睡眠狀態(tài)有利于排毒，只要睡眠充足了，皮膚才會(huì)變得光滑細(xì)膩。應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口，在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪，碳水化合物較豐富的食物。

此文章內(nèi)容僅代表醫(yī)生觀點(diǎn)，僅供參考。涉及用藥、治療等問題請(qǐng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑！

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