怎樣鍛煉臉部肌肉緊致

鍛煉臉部肌肉緊致可以考慮美容機構(gòu)的抗衰老方法，如超聲刀緊致皮膚，也可以做面部瑜伽。
面部瑜伽是只用一邊臉微笑，從右側(cè)嘴角開始向上提，左手從右邊嘴角向上拉到右邊嘴角后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕的橫著拉向右邊太陽穴，注意要集中精神，向兩邊太陽穴方向提拉，保持30秒，然后換到另一邊臉頰。將四指置于下頜下方，緊貼下頜和頸部的肌肉，用雙手大拇指將下巴的肌肉盡量向兩邊推，感覺下巴肌肉被拉緊，手指輕輕回到原位，重復3次。
堅持做一些有氧的鍛煉促進臉部肌肉緊致，比如說跑步或者是跳繩、游泳、騎單車等，因為在運動的時候身體的脂肪或者是熱量能夠減少，也可以緊致肌膚，促進血液循環(huán)。病情嚴重的時候只是通過鍛煉效果不是特別理想，還需要到正規(guī)的醫(yī)療美容機構(gòu)做線雕的手術(shù)治療。埋入一根膠原蛋白線，把松弛和下垂的皮膚做提拉，讓皮膚更加緊致。

此文章內(nèi)容僅代表醫(yī)生觀點，僅供參考。涉及用藥、治療等問題請到當?shù)蒯t(yī)院就診，謹遵醫(yī)囑！

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