更新時(shí)間：2020-05-18 09:51:21 來(lái)源：北京恩生堂劉家窯中醫(yī)醫(yī)院

心律失常是由于心臟跳動(dòng)起搏點(diǎn)興奮異?；騻鲗?dǎo)異常導(dǎo)致的節(jié)律異常的一種心內(nèi)科常見(jiàn)疾病。心律失常可單獨(dú)發(fā)病，亦可與其他心血管病伴發(fā)，其預(yù)后與心律失常的病因、誘因、演變趨勢(shì)、是否導(dǎo)致嚴(yán)重血流動(dòng)力障礙有關(guān)，持續(xù)發(fā)作的心律失常可導(dǎo)致心臟變大、心肌重構(gòu)甚至心力衰竭，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心原性猝死。

常見(jiàn)的心律失常發(fā)生原因有四大類(lèi)，怎樣通過(guò)四大類(lèi)誘因避免心律失常呢?

1.情緒原因?qū)е拢合才?lè)等情緒變化會(huì)導(dǎo)致心律失常，這個(gè)不是聳人聽(tīng)聞，有人說(shuō)的原因都會(huì)導(dǎo)致心律失常，包括你打個(gè)噴嚏、扭一下頭等，所以，避免壓力過(guò)大，避免悲觀不適，避免情況過(guò)動(dòng)等是心律失常避免的一種方法。

2.不好生活習(xí)慣導(dǎo)致：不好生活習(xí)慣包括很多，諸如抽煙、酗酒、吸毒、熬夜等等，不好生活習(xí)慣是心律失常的常見(jiàn)誘因，去除不好生活習(xí)慣，可改善減少心律失常發(fā)生的概率。

3.藥物原因?qū)е拢涸S多藥物都會(huì)導(dǎo)致心律失常，比如常見(jiàn)的胃腸動(dòng)力藥物、感冒藥物等等，甚至包括常見(jiàn)的高血壓藥物等等，都會(huì)導(dǎo)致心律失常，如果發(fā)生心律失常，需要警惕是否口服藥物所致，避免過(guò)度服用藥物，可減少心律失常發(fā)生。

4.器質(zhì)性疾病導(dǎo)致：多數(shù)器質(zhì)性疾病，尤其是心臟器質(zhì)性疾病，是導(dǎo)致多數(shù)惡性心律失常的罪魁禍?zhǔn)?，?duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的心臟疾病，或者其他臟器疾病，需要及早治療及預(yù)防心律失常發(fā)生的可能。

有哪些措施可以減少或者預(yù)防心律失常呢?

1.生活要規(guī)律，避免情緒大起大落;

2.減少不好習(xí)慣，減少工作生活壓力;

3.注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠;

4.適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有度，合理體重;

5.注意季節(jié)、時(shí)令、氣候的變化，避免減少發(fā)病可能;

6.飲食清淡，拒絕暴飲暴食;

7.避免緊張、恐懼、憂(yōu)慮、煩惱、憤怒等不好情緒興奮，保持正常心態(tài);

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