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飯后喝茶=喝毒藥,什么時(shí)候喝茶最好!

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月21日 23:23

習(xí)慣在飯后,馬上喝杯茶,認(rèn)為這樣可以促進(jìn)消化。實(shí)際上,這并不是個(gè)好習(xí)慣,它不僅會導(dǎo)致消化不良,還有可能增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn),因此民間也有“飯后喝茶等于喝毒藥”的說法。那么,這到底是什么原因呢?

飯后立即飲茶 等于喝毒藥

將飯后馬上喝茶稱為喝“毒藥”雖然太過夸張,但是飯前飯后20分鐘左右確實(shí)不宜大量飲茶,特別是飲濃茶。因?yàn)檫@樣做的確會沖淡胃液,影響消化。他引用李時(shí)珍的觀點(diǎn)說,茶性苦寒,適當(dāng)飲茶,確能降火健身;但飲茶不當(dāng),非但對身體無益,還有可能傷身。中醫(yī)認(rèn)為“苦寒必傷脾胃”,過度飲茶首先會傷脾胃,“脾胃一傷,百病由生”。王先生消化不良,可能也跟他長期飯后喝茶有關(guān)。劉友章提醒,像王先生這樣的老年人,應(yīng)切記古人“淡茶溫飲保年歲”的“良言”,飲淡茶、溫茶才更有利于身體健康。

什么時(shí)候喝茶最好:早晨

因?yàn)榻?jīng)過一晝夜的新陳代謝,人體消耗大量的水分,血液的濃度大。飲一杯淡茶水,不僅可以補(bǔ)充水分而且還可以稀釋血液,降低血壓。特別是老年人,早起后立即飲一杯淡茶水,對健康有利,飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。

早上適宜喝紅茶:人在睡了一夜之后,身體往往處于相對靜止的狀態(tài),喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣,讓大腦供血充足。

紅茶性質(zhì)溫和,可在每天早上起床后沖泡一杯,在吃過早餐后飲用,也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是,千萬不要空腹喝茶,因?yàn)椴枞~中含有咖啡因,空腹喝,可令腸道吸收過多的咖啡因,會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了,還會影響人體對維生素B的吸收。

什么時(shí)候喝茶最好:晚上

晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實(shí)不然,在這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間,如果能喝上一泡茶,人體會很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞等。對一些神經(jīng)衰落人群,可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶,因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶,對人體有一定的刺激。

晚間適宜喝黑茶:人在吃了三餐之后,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi),倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。

黑茶性質(zhì)較溫純,不會影響睡眠。黑茶首選云南普洱,不過,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建壽眉。壽眉入肺經(jīng),茶性平和,也不會影響睡眠。返回搜狐,查看更多

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