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跟著黃帝內(nèi)經(jīng)學(xué)減肥,20天瘦全...@小C談美學(xué)的動(dòng)態(tài)

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月21日 21:28

跟著黃帝內(nèi)經(jīng)學(xué)減肥,20天瘦全身!

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國(guó)最早的醫(yī)學(xué)典籍,里面有很多通俗易懂簡(jiǎn)單易學(xué)的醫(yī)學(xué)知識(shí),想減肥的人也可以跟著黃帝內(nèi)經(jīng)學(xué),有很多有用的方法哦!
黃帝內(nèi)經(jīng)中說,”減肥就是減廢”,把身體里面堆積的濁氣派出去,讓氣血通暢,這樣就能保持身材的輕盈,氣血也會(huì)充足。但是很多胡亂減肥的人會(huì)減掉身體里的蛋白質(zhì)肌肉等精華部分,這樣即使瘦下來也沒有氣色,也就是氣血不足。

今天教大家?guī)讉€(gè)黃帝內(nèi)經(jīng)中的瘦肚子方法,簡(jiǎn)單易學(xué)又健康:
如何瘦肚子?
1.多揉肚子
每天睡前或者早上起床可以平躺在床上,雙手重疊輕按肚臍,選順時(shí)針畫圈按摩再逆時(shí)針,按摩完后再用掌根從心窩處推到肚臍眼處,推100下,這樣可以把肚子里的濁氣排出去。

2.敲帶脈
手握空拳,從身體兩側(cè)的肋骨下方處向肚臍眼下面推,堅(jiān)持5-10分鐘,可以拍濁氣。

學(xué)會(huì)了嗎?下一期教大家如何跟著黃帝內(nèi)經(jīng)瘦手臂!

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