現(xiàn)代人由于飲食習慣不良或缺乏運動，許多人都有肥胖的困擾。肥胖不僅會影響個人形象，導致自卑的心理，還會影響到身體健康。對于肥胖的人來說，除了要結合運動、飲食調理來減肥之外，不妨嘗試一些民間的減肥偏方。一起來看看4大民間最猛的減肥偏方吧！

偏方一：牛奶蘋果減肥法

牛奶蘋果減肥法是許多人都使用過，并且被證明有效的減肥方法之一，有網(wǎng)友憑借該減肥方法在一個月內減輕了15斤的體重。該方法操作比較簡單，4天為一個周期，第1天只能吃蘋果，需要小口慢吃，第2天則只能喝牛奶，一天的攝入量不能超過1000毫升，第3、4天可恢復正常飲食。重復以上步驟，堅持1個月時間，可以取得明顯的減肥效果。

偏方二：西紅柿汁減肥法

西紅柿營養(yǎng)豐富，熱量極低，對于減肥人士來說是很好的食材。將西紅柿榨成汁后在每天三餐之前飲用，可以減少正餐的攝入量，堅持一定的時間，也可以起到減肥的效果。如果想要更快減肥，可以選擇在晚飯時只吃西紅柿和黃瓜，效果更加明顯。

偏方三：梨子減肥法

生吃梨子也可以有效減肥。將梨子洗干凈后，不需要去皮，直接食用即可。梨子中含有豐富的纖維素和維生素，并且熱量很低，對減肥有很大幫助。清晨起床之后喝一杯淡鹽水，之后再生吃一個梨子以及一個水煮蛋，午餐吃到七分飽，晚餐以梨子和素菜為主，減肥效果十分明顯。而且梨子也有消腫的作用，對于水腫型肥胖也有很好的減肥效果。 

偏方四：苦瓜汁減肥法

苦瓜的熱量極低，還可以阻止脂肪的吸收，消除水腫，從而起到減肥的效果?？梢詫⒖喙险ブ箫嬘?，也可以直接生吃苦瓜，堅持一段時間會有明顯的減肥效果。不過如果你是寒性體質，不適宜使用該方法減肥，以免給身體健康造成不良影響。

以上就是民間常用的幾種減肥偏方，想要減肥的朋友不妨嘗試一下。要注意的是，想要成功減肥，還要配合運動及飲食結構的調理，也能達到健康減肥的效果。如果一味的節(jié)食，即使成功減肥，后期也可能出現(xiàn)反彈，這點應引起重視。

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