瘦身是每個女孩子的夢想，為了能瘦下去千方百計找方法，最安全的方法莫過于中醫(yī)藥膳減肥法，方法安全、便捷，對女性朋友有致命的誘惑力。給大家分享六款中醫(yī)藥膳減肥餐，這六款藥膳制作方法簡單，味道鮮美，不能能當(dāng)成日常的美味佳肴，更有減肥瘦身的功效。

中醫(yī)藥膳減肥餐

蓮子百合湯

功效：益脾胃，養(yǎng)心神，潤肺腎，去熱止咳。適用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺陰虛的低熱干咳的肥胖癥病人。

原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥姜、食鹽、料酒、味精適量。

做法：

(1)把蓮子、百合、瘦豬肉洗凈，將蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的肉塊。

(2)將蓮子、百合、豬瘦肉同時放鍋內(nèi)，加入適量的水，再加入蔥、姜、食鹽、料酒等調(diào)味品。

(3)武火至燒沸后使用文火煨燒1小時即可。

(4)食用時，加入少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。

蓮子百合湯

三色糯米飯

功效：具有健脾利水、減肥之功。

原料：紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜食糧。

做法：

(1)將紅小豆及薏苡仁用清水洗凈，放進鍋內(nèi)蒸20分鐘。

(2)將糯米及冬瓜籽洗凈加適量水至鍋內(nèi)一起蒸熟。

(3)起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。

荷葉蓮藕炒豆芽

功效：蓮子具有養(yǎng)腎補脾，養(yǎng)心養(yǎng)神功效;荷葉升發(fā)清陽;綠豆芽清熱解毒。因此常吃此菜菜可健脾利濕、輕身消腫。

原料：荷葉200克，水蓮子50克，綠豆芽150克，蓮藕100克，花生油適量，食鹽、味精、水淀粉各少許。

制法：

(1)取蓮子、荷葉加清水適量，文火煎湯后暫置一旁備用。

(2)將鮮藕切成細絲，用素油煸炒至七成熟。

(3)加入熟透的蓮子和洗凈的綠豆芽。

(4)將先煎出的湯燒上，加適量的食鹽、味精、用水淀粉勾芡，盛出裝盤即可食用。

禁忌：炒菜時不可加醬油。

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