劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

吃飯喝水的好處通常有幫助軟化食物、潤(rùn)腸通便，而壞處通常有腹脹、消化不良、身體消瘦等。

一、好處

1、幫助軟化食物：如果患者吃飯時(shí)，發(fā)現(xiàn)食物都比較干硬，可能難以下咽，此時(shí)適量喝水，有助于軟化食物，更容易吞咽，避免出現(xiàn)被食物噎住的情況。

2、潤(rùn)腸通便：吃飯時(shí)適量喝水，還可以潤(rùn)滑胃腸道，有助于起到潤(rùn)腸通便的作用，防止患者出現(xiàn)便秘的問題。

二、壞處

1、腹脹：如果患者在吃飯時(shí)，頻繁喝水，可能會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)容物過多，出現(xiàn)腹脹的癥狀。

2、消化不良：吃飯喝水容易導(dǎo)致口腔中的食物還沒有被徹底咀嚼，就跟隨水一起進(jìn)入胃部，容易增加消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的問題。

3、身體消瘦：吃飯喝水通常會(huì)增加飽腹感，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)食物攝入量減少的情況，身體無法攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而出現(xiàn)身體逐漸消瘦的問題。

此外，還可能會(huì)造成惡心、腹痛等壞處。建議患者在吃飯時(shí)，不要大量喝水，可以將食物制作得軟爛一些，不要吃過于干硬的食物。

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