據(jù)外國媒體Business Insider報道稱，醫(yī)生們警告說，過量飲水可能會危害健康。

該網(wǎng)站解釋說，腎臟每小時能夠處理大約800-1000毫升的水。 如果超過這個量，人體內(nèi)鈉的平衡就會受到破壞。過量飲水會妨礙調(diào)節(jié)血壓，可能會導(dǎo)致大腦功能受到損害，昏迷，甚至死亡。

此外，醫(yī)生們指出，過度飲水可能像脫水一樣危險，有腎臟問題的人是最脆弱的。

成年人每天的飲水量應(yīng)不超過三到四公升。

知識延伸：

晚上過多的喝水，會讓自己晚上起來不停地上廁所。會影響自己的睡眠質(zhì)量，還會造成第二天起床時全身的浮腫，讓自己看起來很憔悴很臃腫。所以晚上不要喝太多水。

過量的飲水會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，會影響到膀胱和腎臟，使人感覺到疲勞與不適。所以一定不要過量的飲水。而且過量的飲水會使胃液稀釋，讓人吃了東西不消化。

心臟不太好的人過多的喝水會造成心臟的負(fù)擔(dān)，得心臟病。血壓不穩(wěn)定的人過多的喝水會使人高血壓，所以器官有毛病的話，一定不要多喝水，給器官造成傷害。

飯后如果你吃的很飽了，就不要再喝水了，即使口渴也要忍一會，如果飯后你馬上喝水的話，會使你的胃口更加難受，胃口膨脹的更大，而且吃的東西更加消化不了。

大量喝水，人的代謝沒有那么快的話，水就會滯留在人體內(nèi)，使人水腫。所以大家一定要注意，過多的水的滯留對人的身體是沒有好處的，大家一定要多多打?qū)Α?/p>

很多人減肥的時候會選擇大量喝水，這也是不對的，不應(yīng)該大量的喝水，喝水過多會加重人體的負(fù)擔(dān)，會讓人沒有精神。所以一定要注意水分的攝入，有飽腹感后就不要大量喝水了。

通過今天的分享我們知道了，并不是一味的多喝水就會給身體帶來好處，也許是多喝水也會讓身體難受，讓自己受不了，所以大家一定要多多的注意水分的攝入。

過量 飲水 責(zé)編：微科普

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