老年人夏季飲食宜忌原則：

　　(1)宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。

　　(2)宜重視健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化和吸收功能。

　　(3)宜清心消暑解毒，避免暑毒。

　　(4)宜清熱利濕、生津止渴，以平衡體液的消耗。

　　(5)出汗過多、氣津兩虛者，最宜適量服用西洋參，其養(yǎng)氣養(yǎng)陰效果最佳。

　　(6)患有陰血?dú)馓撜?，宜選用滋陰補(bǔ)血之品，如當(dāng)歸、首烏、熟地黃等藥物。

　　(7)夏季飲食宜選用蓮子、蠶蟲、蕎麥、綠豆、白扁豆、豆腐、豬肚、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、牛奶、鵝肉、鵪鶉肉、鯽魚、甲魚、龍眼肉、蜂乳、蜂蜜、甘蔗、梨、荔枝、大棗等。

　　(8)夏季飲食藥補(bǔ)宜選用西洋參、太子參、黃芪、茯苓、地骨皮、黃精等。

（責(zé)任編輯：醉筆）

相關(guān)知識

老人夏季飲食養(yǎng)生原則
老人飲食養(yǎng)生 遵循“8不貪”原則
老人養(yǎng)生的飲食原則
重陽節(jié)老人飲食的原則
老人如何保健養(yǎng)生 5條飲食原則要注意
夏季老人飲食注意事項(xiàng)
老人秋天吃什么好 這些飲食原則不能忘
初夏中醫(yī)養(yǎng)生原則
夏季養(yǎng)生保健的四大原則
老人養(yǎng)生有哪些飲食原則

網(wǎng)址: 老人夏季飲食養(yǎng)生原則 http://m.u1s5d6.cn/newsview7056.html