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可以抑制食欲的6種茶！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 18:53

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茶具有排油解膩的功效，這點大家都知道。一些茶則是具有抑制食欲的功效，通過喝茶抑制暴飲暴食的不良習(xí)慣從而達(dá)到減輕體重的目的，這種方式無疑是最佳的選擇。

茶葉中含有食欲抑制劑

茶葉中含有的食欲抑制劑也許會使得你疲憊不堪，它并不會攝入大量卡路里或者說用某種方式影響到荷爾蒙水平。一種被人們叫做生長素釋放肽的激素，也被叫做饑餓激素，它會向人的大腦發(fā)射一個饑餓的信號。從另一個方面來講，瘦素，它是種飽腹激素，可以抑制食欲。抑制食欲的茶能抑制生長素釋放肽水平亦或是增加瘦素水平，會給人體提供營養(yǎng)素增強(qiáng)劑，使得身體感覺它擁有了所需的營養(yǎng)素。

能夠抑制食欲的茶

抑制食欲最好的茶包括了綠茶，甘草茶，蒲公英茶，西伯利亞人參茶，烏龍茶，姜茶和薄荷茶等。

蒲公英茶：

大家都知道，蒲公英茶是一種涼茶，它可以在飲用后抑制饑餓數(shù)小時，與此同時還可以加速人體新陳代謝，并且有助于提高能量水平。

甘草茶：

它有助于調(diào)節(jié)血糖水平，防止對食物與暴飲暴食的渴望，有助于控制食欲及熱量的攝入。

西伯利亞人參茶：

人體血糖水平波動的時候，會有饑餓感產(chǎn)生。不過，這種茶可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的胰島素及葡萄糖水平，從而發(fā)揮控制食欲的作用。

薄荷茶：

眾所周知，薄荷具有抑制刺激饑餓的一些激素；就算我們僅咀嚼葉子也能產(chǎn)生這樣的效果，不過，喝茶可以為人體帶來其他的健康益處。

姜茶：

生姜茶具有優(yōu)化胃腸功能的作用，可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，防止在飯后之余對零食的渴望。

綠茶：

常喝綠茶、飲用多種多酚類化合物，有助于刺激新陳代謝，從而達(dá)到提高抗氧化水平的作用。這對平衡人體的荷爾蒙以及抑制食欲是有很大作用的，更甚于在一些情況下，對減肥大有益處。

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