在我們生活中有很多的上班族由于長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公室，特別容易導(dǎo)致身體變得肥胖，從而嚴(yán)重的影響到美觀，減肥是很多女性熱議的話題，但是減肥的方法也有很多種，有很多人通過(guò)減肥藥進(jìn)行減肥，對(duì)身體造成了很大的傷害，其實(shí)荷葉茶就是一種比較天然的減肥方法，而且還有清火的功效，下面我們一起了解下荷葉茶配方有哪些。

荷葉茶配方有哪些：

一、桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：

1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開(kāi)，再放入山楂，煮約5分鐘。

2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

功效：塑身纖體，據(jù)說(shuō)身體還會(huì)散發(fā)自然的體香。

二、山楂荷葉茶

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法：

1、將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。

2、過(guò)濾去渣取汁飲用。

功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。

三、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：

1、荷葉切成細(xì)碎狀。

2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

四、蘑菇荷葉茶

材料：蘑菇100克，荷葉1張

做法：

1、先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水。

2、沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

功效：蘑菇含有無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分。多食也不會(huì)發(fā)胖，同時(shí)，對(duì)高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預(yù)防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。

五、荷葉灰茶飲

材料：干荷葉一張，大米一小把。

做法：大米熬煮半個(gè)小時(shí)，濾出米湯，將研磨成細(xì)粉的荷葉灰放入碗里，加米湯調(diào)服，每日三次，一次6-20克。

功效：荷葉灰不會(huì)如西藥那般刺激人的代謝系統(tǒng)，而是通過(guò)健脾來(lái)減肥，

尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用。

六、陳皮荷葉茶

材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;

做法：

1、將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。

2、然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末。

3、與荷葉混勻分成100袋即可。

功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺(jué)早起起來(lái)喉嚨有痰,喝水都發(fā)胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺(jué)粘乎乎的,像泥漿一樣，愛(ài)睡覺(jué))在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那么就可以治療痰濕型肥胖。

七、冬瓜荷葉茶

材料：冬瓜皮、荷葉

做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。

功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。

荷葉茶適用人群

(1)上班族，電腦族，電視迷，網(wǎng)店掌柜，中年發(fā)福人群;

(2)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，因應(yīng)酬經(jīng)常食用油膩食品的人群;

(3)重視體型，希望維持身形輕盈的女性;

(4)運(yùn)動(dòng)量較少、體型容易發(fā)胖的上班族、學(xué)生和主婦。

荷葉茶是減肥佳品，營(yíng)養(yǎng)多、功效大、飲用方法簡(jiǎn)單，可以說(shuō)深得廣大MM們的喜歡，但小編在這里也不得不提醒廣大MM幾點(diǎn)：

一、荷葉是偏涼的藥，雖能解暑清心，但虛寒體質(zhì)的人需要慎重;

二、女性在月經(jīng)期間也最好不要喝荷葉茶，不過(guò)，其實(shí)所有的茶類都不適宜女性在經(jīng)期喝;

三、孕婦忌服;

四、不能和茯苓一起服用;

五、飯前半小時(shí)至飯后一小時(shí)內(nèi)包括吃飯時(shí)間不要喝，以免影響食物消化;

六、荷葉怕銀器和桐油，桐油就是家里家具上的油漆，所以荷葉不要直接放在柜子里，最好放在玻璃罐里。

我們都知道肥胖不僅嚴(yán)重的影響到我們的美觀，同事也對(duì)我們的身體健康有很多的影響，肥胖會(huì)增大我的心臟壓力，所以減肥也是一件比較重要的事情，通過(guò)對(duì)荷葉茶配方有哪些的了解，我們也可以搭配不同的食物服用還能起到美容養(yǎng)顏的功效，但是值得注意的是在月經(jīng)期盡量不要服用荷葉茶。