一起享受這杯花草茶吧??
我一直相信內(nèi)服外調(diào)的理論，所以每年三伏天都會去看個方子調(diào)理一下身體。今天給大家分享幾款花草茶食譜：

1?? 五黑水：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃仁
2?? 五紅水：紅豆、紅棗、花生、枸杞、紅糖
3?? 竹蔗茅根飲：竹甘蔗、蜜棗、白茅根、無花果、胡蘿卜干、甘草
4?? 排毒花草茶：茴香籽、蕁麻根、藥蜀葵葉、杜松子、蒲公英根、玫瑰花
5?? 薏米枸杞水：薏仁、冰糖、枸杞
6?? 燃脂花草茶：薄荷、橄欖葉、蒲公英葉、山楂花、錦紫蘇根、肉桂、姜根

很多朋友平時會覺得打理這些太麻煩了，其實千萬不要這么想！對于花草茶，我一般都用已經(jīng)配方好的料包，早餐后和晚餐前各一杯，方便又有效。平時工作忙碌的時候，一杯茶就能調(diào)節(jié)身體的平衡，真是再好不過了。

而對于湯羹類的養(yǎng)生湯，我一般早上起床后就直接把前一天晚上準(zhǔn)備好的食材倒入養(yǎng)生壺開煮，等洗漱完畢就可以喝上一碗，精神抖擻地出門了。

最后推薦幾款最近迷上的健康小零食，適合嘴巴饞但又怕胖的時候：
栗源這款最好微波爐叮一分鐘；Zek海苔是目前吃到最原味健康的啦；家樂氏這款麥片里面有玫瑰花瓣很香；叮叮面包脆也是味道超香。

希望這些小分享對大家有幫助哦！

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