那么經(jīng)期除了去除疼痛我們還應(yīng)該注意哪些呢？

　　大姨媽越來心情越要愉悅

　　月經(jīng)期間，經(jīng)血下泄，陰血偏虛但肝氣又偏旺，往往讓人容易煩躁，如果此時(shí)再鬧脾氣就會(huì)更容易加重經(jīng)期的不適感，甚或?qū)е略陆?jīng)失調(diào)。所以，越是經(jīng)期越要保持心情舒暢，千萬不要就著大姨媽的由頭而任性妄為，最后傷害的可是自己的身體。

　　大姨媽期間容易長(zhǎng)痘

　　生理期時(shí)毛孔都是打開的，如果這時(shí)偷懶不好好洗臉是很容易長(zhǎng)痘痘的。因此即便大姨媽光臨也要做好臉部清潔工作。另外生理期很多人怕著涼而不洗頭，這樣其實(shí)也會(huì)造成血液循環(huán)不好，也容易讓臉上長(zhǎng)痘與粉刺。

　　經(jīng)期最好不要去K歌

　　這個(gè)是不是有點(diǎn)夸張啦？大姨媽光臨就不能K歌了么？這是因?yàn)榕栽陆?jīng)期呼吸道粘膜及聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，容易引起聲帶肌疲勞或聲音嘶啞。不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下正常嗓音唱K、說話都應(yīng)該問題不大，但如果長(zhǎng)時(shí)間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。

　　要想心情好，經(jīng)前少吃鹽

　　很多MM都搞不懂為什么自己在經(jīng)期時(shí)脾氣就特別的暴躁，雖然大姨媽確實(shí)會(huì)左右我們的情緒，但是經(jīng)期吃鹽過多也是兇手之一，因?yàn)槭秤名}太多會(huì)使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多，月經(jīng)來潮前夕會(huì)發(fā)生頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀。最好應(yīng)來潮前10天左右開始吃低鹽食物，這樣會(huì)讓月經(jīng)時(shí)心情舒暢的多。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

相關(guān)知識(shí)

女性經(jīng)期怎么防治痘痘方法
女性經(jīng)期為什么會(huì)延長(zhǎng)？
女性經(jīng)期皮膚保養(yǎng)要注意
經(jīng)期拉肚子怎么回事 怎么調(diào)理
女性經(jīng)期拉肚子怎么辦
女性經(jīng)期排毒 多吃3種食物
怎么飲調(diào)理女性氣血方法
經(jīng)期補(bǔ)血 女性補(bǔ)血吃什么好
女性經(jīng)期養(yǎng)生謹(jǐn)記這些要點(diǎn)
女性怎么飲食改善經(jīng)期不適

網(wǎng)址: 女性經(jīng)期怎么防治痘痘方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview7023.html