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我想減肥，吃酵素粉，和酵素梅一起，可以嗎？

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

沈明強(qiáng)副主任醫(yī)師杭州市第二人民醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：各類(lèi)嚴(yán)重?zé)齻木戎?。?duì)難治性創(chuàng)面（壓瘡、老爛腿、糖...

指導(dǎo)意見(jiàn)：朋友你好。想要減肥。必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)。運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為。運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法。每天保證15~20分鐘的快 跑和有氧運(yùn)動(dòng)。還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西。每天吃的熱量不要高。平時(shí)多吃纖維素多的東西比 如筍、芹菜、苦瓜等。

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相關(guān)問(wèn)答

酵素梅可以起到輔助減肥的效果，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，且具體的效果會(huì)存在個(gè)人差異。
酵素梅可以用來(lái)減肥，適量服用酵素梅可以幫助身體消化，促進(jìn)身體的新陳代謝，減少毒素堆積以及脂肪的堆積，從而可以達(dá)到輔助減肥的效果。但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且減肥效果通常來(lái)說(shuō)比較小，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用。日常生活中不建議長(zhǎng)期依靠服用酵素梅來(lái)減肥，建議制定科學(xué)的飲食計(jì)劃，少吃高熱量的食物，多吃富含膳食纖維的食物；還要配合合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)加速脂肪燃燒。
減肥過(guò)程中要注意足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，不能節(jié)食。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，吃酵素梅可以減肥，酵素梅具有促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便的作用，適宜人群是便秘、肥胖、愛(ài)美等人群。
酵素梅是傳統(tǒng)糖漬青梅經(jīng)酵素加工后的產(chǎn)品，通常情況下，吃酵素梅是可以減肥的。酵素梅富含大量的維生素、有機(jī)酸等物質(zhì)，能夠增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，還能夠加速人體新陳代謝，進(jìn)而能夠幫助患者更好地燃燒脂肪，起到減肥的目的。酵素梅具有促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便等作用，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)堆積的宿便、毒素排出，因此適合便秘人群、肥胖人群和愛(ài)美人群食用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

酵素梅可以達(dá)到減肥的目的。因?yàn)榻退孛房梢源龠M(jìn)新陳代謝加快，促進(jìn)消化以及食物的吸收，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，從而達(dá)到減肥的效果。但如果停用也有可能會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，所以減肥建議還是選擇健康的方式減肥，效果更佳。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

吃酵素青梅是不可以減肥的，減肥與內(nèi)分泌，飲食結(jié)構(gòu)，體育鍛煉有關(guān)，僅通過(guò)酵素減肥是不可以的，口腔，胃中就有多重消化酶，胃中的胃酸是一種強(qiáng)酸，一般的酶經(jīng)過(guò)胃易變性，失去活性。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

酵素梅是可以長(zhǎng)期吃的，對(duì)身體沒(méi)有什么副作用的，也不會(huì)危害身體，酵素梅富含多種無(wú)機(jī)鹽，有機(jī)酸，每天吃還能起到增進(jìn)食欲的效果，幫助恢復(fù)體力，對(duì)身體是有很多的好處的，每天吃還可以起到調(diào)整腸道菌群，幫助排除宿便的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間，通常可以吃檸檬，促進(jìn)新陳代謝。
檸檬富含維生素C和檸檬酸。檸檬酸可以幫助分解乳酸，將攝入的脂肪和糖轉(zhuǎn)化為能量，避免在體內(nèi)堆積，還可以清除體內(nèi)多余的廢物和毒素，促進(jìn)新陳代謝，使脂肪能夠更快分解，更好地排出體外。早上起床后，喝一杯檸檬水有助于身體排毒，但不要空腹飲用?？梢栽诤葯幟仕昂纫槐瓬厮?。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

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