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赤小豆芡實薏米茶的功效與作用及禁忌

來源：泰然健康網時間：2024年12月21日 13:44

功能效用

赤小豆芡實薏米茶由紅豆、薏米等材料制作而成。薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，與紅豆一起搭配飲用，對于濕熱體質有一定食療效果，具有排毒減肥、消腫祛濕、美容養(yǎng)顏等功效。

1.排毒減肥

赤小豆芡實薏米茶能夠對人體發(fā)揮很好的排毒作用，有效的排除人體的有毒物質，從而減輕腸胃負擔。在某種程度上，對于減肥也能起到一定的作用，故而受到很多朋友的喜愛和歡迎。

2.消腫祛濕

赤小豆芡實薏米茶中的薏米有很好的消除人體浮腫的作用，特別是對于易水腫體質的朋友來說是很好的飲品。同時，紅豆薏米茶還可以排除人體多余的濕氣，現(xiàn)在很多朋友容易患病，常常是由于體內濕氣蓄積過多，影響人體正常生命活動，從而引發(fā)疾病。

3.美容養(yǎng)顏

對于女性朋友來說，適量飲用赤小豆芡實薏米茶，能夠對防止黑色素沉淀起到良好的功效，從而預防并減少臉上長斑的現(xiàn)象。同時，還能夠對人體起到延緩衰老的作用，改善皮膚老化的狀態(tài)，讓肌膚看起來富有光澤和彈性。

營養(yǎng)價值

赤小豆芡實薏米茶含淀粉、脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C、植物皂素和鋁、銅等礦物質，有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕等功效，是除濕排毒的佳品。赤小豆芡實薏米茶有高纖維低脂肪的特點，可以促進腸蠕動，有助于排便，能夠起到潤腸通便的作用。此外，赤小豆芡實薏米茶中富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

飲食宜忌

適宜：濕氣較重者

赤小豆芡實薏米茶是以赤小豆和薏米芡實為主料做成的茶。有健脾養(yǎng)胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，非常適合體內濕氣較重的人飲用。

禁忌：寒性體質或陽虛體質者、經期女性

赤小豆芡實薏米茶是寒性食材，寒性體質或陽虛體質則并不適合飲用赤小豆芡實薏米茶來祛濕氣。

赤小豆芡實薏米茶中的薏仁會使身體冷虛，故正處于經期的婦女應該避免飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。

赤小豆芡實薏米茶中的薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產的可能。故孕婦不宜飲用赤小豆芡實薏米茶。

嬰幼兒應謹慎飲用。

赤小豆芡實薏米茶性微寒，嬰兒體質較弱，故最好不要飲用。

食用量