功能效用

赤小豆芡實(shí)薏米茶由紅豆、薏米等材料制作而成。薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，與紅豆一起搭配飲用，對(duì)于濕熱體質(zhì)有一定食療效果，具有排毒減肥、消腫祛濕、美容養(yǎng)顏等功效。

1.排毒減肥

赤小豆芡實(shí)薏米茶能夠?qū)θ梭w發(fā)揮很好的排毒作用，有效的排除人體的有毒物質(zhì)，從而減輕腸胃負(fù)擔(dān)。在某種程度上，對(duì)于減肥也能起到一定的作用，故而受到很多朋友的喜愛(ài)和歡迎。

2.消腫祛濕

赤小豆芡實(shí)薏米茶中的薏米有很好的消除人體浮腫的作用，特別是對(duì)于易水腫體質(zhì)的朋友來(lái)說(shuō)是很好的飲品。同時(shí)，紅豆薏米茶還可以排除人體多余的濕氣，現(xiàn)在很多朋友容易患病，常常是由于體內(nèi)濕氣蓄積過(guò)多，影響人體正常生命活動(dòng)，從而引發(fā)疾病。

3.美容養(yǎng)顏

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，適量飲用赤小豆芡實(shí)薏米茶，能夠?qū)Ψ乐购谏爻恋砥鸬搅己玫墓π?，從而預(yù)防并減少臉上長(zhǎng)斑的現(xiàn)象。同時(shí)，還能夠?qū)θ梭w起到延緩衰老的作用，改善皮膚老化的狀態(tài)，讓肌膚看起來(lái)富有光澤和彈性。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

赤小豆芡實(shí)薏米茶含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、維生素C、植物皂素和鋁、銅等礦物質(zhì)，有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕等功效，是除濕排毒的佳品。赤小豆芡實(shí)薏米茶有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于排便，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。此外，赤小豆芡實(shí)薏米茶中富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效，多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。

飲食宜忌

適宜：濕氣較重者

赤小豆芡實(shí)薏米茶是以赤小豆和薏米芡實(shí)為主料做成的茶。有健脾養(yǎng)胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人飲用。

禁忌：寒性體質(zhì)或陽(yáng)虛體質(zhì)者、經(jīng)期女性

赤小豆芡實(shí)薏米茶是寒性食材，寒性體質(zhì)或陽(yáng)虛體質(zhì)則并不適合飲用赤小豆芡實(shí)薏米茶來(lái)祛濕氣。

赤小豆芡實(shí)薏米茶中的薏仁會(huì)使身體冷虛，故正處于經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免飲用。

母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

赤小豆芡實(shí)薏米茶中的薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。故孕婦不宜飲用赤小豆芡實(shí)薏米茶。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

赤小豆芡實(shí)薏米茶性微寒，嬰兒體質(zhì)較弱，故最好不要飲用。

食用量

每天300~500ml為宜。

不宜同食

辛辣、寒涼類食物。

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