首頁資訊【每日一膳】菊花山楂茶：化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者

【每日一膳】菊花山楂茶：化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 13:40

俗話說得好：春季不減肥，夏季徒傷悲！春天是瘦身的黃金期，春節(jié)期間大吃大喝，體重不斷飆升，囤了一冬天是時候該跟肥肉說拜拜了！尤其對很多愛美的女生來說，這一點真的太重要了，大象腿、粗胳膊、小肚腩、大胖臉，穿什么衣服都不好看！

做法：

山楂10克，加水煎湯15分鐘

山楂中含有大量的有機酸，如綠原酸、山楂酸等，味極酸，刺激胃液分泌，且山楂中的脂肪酶能促進(jìn)脂肪消化。因此，山楂具有很強的健胃、消食功能。此外，山楂中的維生素C、黃酮類物質(zhì)等物質(zhì)含量突出，具有美容養(yǎng)顏、增強免疫力等功效。

山楂具有消食、減肥、通便的效果，很多減肥人士都喜歡用它來減肥，它對于頑固性肥胖有很好的減肥效果。不僅是減肥，山楂還有減肥祛濕的效果

投入菊花10克

雖然喝菊花茶無法直接減肥。但喝它可以降低血脂、消除水腫，起到一定的塑形瘦身作用，不過無法直接消耗脂肪。其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)如氨基酸、黃酮類物質(zhì)等可以補充人體每日所需元素，延緩衰老，若與運動等活動結(jié)合，可以有效達(dá)到瘦身的效果。

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效。同時，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。

菊花沏茶尤其適合上班族多喝，因為菊花對防干眼很有效。現(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，多喝些菊花茶很有好處。

眼睛近視的人更是經(jīng)常感到眼睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的

金銀花10克

金銀花性甘寒，善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣，特別適合在夏天減肥服用。金銀花能顯著降低血清膽固醇及動脈粥樣硬化指數(shù)，提高高密度脂蛋白—膽固醇(好膽固醇)含量，保護胰腺β細(xì)胞，還有一定的降糖作用。一般來說，金銀花的適用范圍很廣，但內(nèi)分泌紊亂造成的肥胖則不適用。

金銀花茶對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌等均有一定抑制作用；對肺炎球菌、腦膜炎雙球菌、綠濃桿菌、結(jié)核桿菌、志賀氏痢疾桿菌、變形鏈球菌等有抑菌和殺菌作用，對流感病毒、孤兒病毒、皰疹病毒、鉤端螺旋體均有抑制作用。

投入后關(guān)火燜泡片刻

可反復(fù)加開水沖泡至山楂發(fā)白沒有酸味