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為加強(qiáng)對大學(xué)生的青春期健康教育，讓大學(xué)生了解青春期的生理和心理特點，明確大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等方面應(yīng)有的態(tài)度和責(zé)任，今天和大家一起來聊聊“大學(xué)生青春期健康教育”。

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青春期，對于正值校園的大學(xué)生來說，都是特別重要和關(guān)鍵的一個時期。大學(xué)生需要面對來自社會各方面的壓力，比如：高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)與求知、變化的居住環(huán)境和生活方式、沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和復(fù)雜嚴(yán)峻的就業(yè)形勢等，這也意味著我們更需要關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題。

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一、大學(xué)生常見的心理問題

1、環(huán)境適應(yīng)問題。在大一新生中較為常見。

2、學(xué)習(xí)問題。大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的問題、學(xué)習(xí)動力問題、學(xué)習(xí)方法問題、學(xué)習(xí)態(tài)度問題，以及學(xué)習(xí)成績差等等。大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問題的主要方面。

3、人際關(guān)系問題。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學(xué)生對人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超過了學(xué)習(xí)，也成為大學(xué)生心理困擾的主要來源之一。人際關(guān)系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受。
4、性格與情緒問題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。

5、戀愛與性心理問題。大學(xué)生常出現(xiàn)的戀愛情況，單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報復(fù)心理等，而性心理問題常見的有：手淫困擾，以及由婚前性行為、校外同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔(dān)憂等。

6、求職與擇業(yè)問題。是高年級大學(xué)生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。

7、焦慮問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是現(xiàn)在大學(xué)生會面臨的問題。

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二、如何面對這些問題

1、坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會出現(xiàn)這樣那樣的問題，出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài)，沒有問題哪有成長可言，因而我們要學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)。

2、不要急于“診斷”。問題本身多種多樣，成因往往也很復(fù)雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，或者道聽途說，急于“對號入座”，認(rèn)定自己患了什么病。弄清問題當(dāng)然是肯定的，但大學(xué)生的問題還是發(fā)展性的居多，很多都是“成長中的煩惱”，切不可自己嚇自己。

3、轉(zhuǎn)移注意。心理問題往往有這么一個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴(yán)重。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關(guān)注自我，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

4、調(diào)整生活規(guī)律。很多時候，只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕松化解了。

5、不要諱疾心理咨詢。對于嚴(yán)重的、難以排解的心理問題，也可尋求專家咨詢及心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助。

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