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分娩時這么做可減輕疼痛

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月25日 02:05

分娩時這么做可減輕疼痛

家庭醫(yī)生在線 2012/2/3 17:11:32 舉報/反饋

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  正確的做法應(yīng)該是,產(chǎn)婦要對分娩有正確認(rèn)識,消除精神緊張,抓緊宮縮間歇休息,按時進(jìn)食、喝水,使身體有足夠的能力和體力。這不但能促進(jìn)分娩,也大大增強(qiáng)了對疼痛的耐受力,如果確實疼痛難忍,也可以做如下動作,以進(jìn)一步減輕疼痛。

  (1)深呼吸

  子宮收縮時,先用鼻子深深地吸一口氣,然后慢慢用口呼出。每分鐘做10次,宮縮間歇時暫停,產(chǎn)婦休息片刻,下次宮縮時重復(fù)上述動作。

  (2)按摩

  深呼吸的同時,配合按摩效果更好。

  吸氣時,兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩;呼氣時,從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同,也可用手輕輕按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯(lián)合處。

  (3)壓迫止痛

  在深呼吸的同時,用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

  (4)適當(dāng)走動

  產(chǎn)婦如一切正常,經(jīng)醫(yī)生同意后,可適當(dāng)走動一下,或靠在椅子上休息一會,或站立一會兒,也可以緩解疼痛。

(責(zé)編:方徽雯 )

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