孕婦早餐不建議吃油條。因?yàn)橛蜅l屬于高油、高熱量的食品，而且經(jīng)過高溫的烹調(diào)手法，一般營養(yǎng)都流失了，所以不建議孕婦在孕期多吃油條。還有油條為了酥脆很多都含有汞，長期大量的攝入油條，會通過胎盤分泌到胎兒體內(nèi)，造成胎兒的損傷。所以孕期不建議孕婦經(jīng)常吃油條當(dāng)早餐，偶爾吃一次問題不大。

孕婦要掌握主要飲食原則，首先是清淡、好消化、好吸收、避免油炸、難以消化吸收、高熱量的垃圾食品。在懷孕期間，每天一定要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，而且要保證新鮮的蔬菜、水果攝入。孕早期要注意補(bǔ)充葉酸，孕中晚期要補(bǔ)充鈣和鐵，孕期要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制體重的增長，這些對孕期的孕婦更加重要。

所以孕婦只要掌握孕期營養(yǎng)搭配的原則就可以，不用每個(gè)都記能不能吃。孕期營養(yǎng)的搭配原則，是既要營養(yǎng)豐富，又要好吸收、好消化。

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