食物的種類是有很多的，不同的食物有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦。碧根果大家都知道的吧，是屬于堅(jiān)果的一部分哦，那么碧根果適合什么人群食用呢，一些禁忌的人群一定要知道哦，下面就來(lái)看看相關(guān)的內(nèi)容吧。

一、禁忌人群

1、腹瀉、陰虛火旺者;痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者均不宜服用。

2、孕婦可以吃碧根果。對(duì)胎兒腦部發(fā)育等有好處，健腦益智，對(duì)孕婦本身也有好處。但是需要注意的是，一天5-8顆就可以了，不要多吃。

二、注意事項(xiàng)

1、堅(jiān)果的熱量比較高，每100克碧根果仁可產(chǎn)生670千卡熱量，是同等重量糧食所產(chǎn)生熱量的二倍。吃多了就會(huì)發(fā)胖，營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)每天的食用量不能超過(guò)5個(gè)，多了會(huì)發(fā)胖的，也會(huì)影響血脂。

2、糖尿病人可以吃碧根果。正確地做法應(yīng)該是平衡膳食，也就是在總熱量控制地前提下，盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。

3、核桃不宜與白酒同吃：核桃富含蛋白質(zhì)、脂肪和礦物元素。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：核桃性熱，多食性熱食物易動(dòng)火。白酒甘辛大熱，當(dāng)為熱性食物。若兩者同吃，易致血熱甚至咯血。所以，有咯血史的人更不能將核桃與白酒同食。

關(guān)于碧根果的禁忌人群以及食用事項(xiàng)的一些問(wèn)題，大家看了以后是不是有所了解了呢，其實(shí)碧根果禁忌的人群是一定要了解的，以免給身體帶來(lái)一些影響就得不償失了，這些注意事項(xiàng)和禁忌要知道哦。

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