核心提示：隨著我國(guó)人民生活水平的提高，生活方式和膳食結(jié)構(gòu)的改變，肥胖人口每年都呈遞增趨勢(shì)，尤其是青少年肥胖問題日益嚴(yán)重；另一方面，也常常聽到身邊姐妹們?nèi)氯轮獪p肥，但仔細(xì)看看她們，沒有一個(gè)稱得上是肥胖的，頂多也就是個(gè)豐滿而已。

　　隨著我國(guó)人民生活水平的提高，生活方式和膳食結(jié)構(gòu)的改變，肥胖人口每年都呈遞增趨勢(shì)，尤其是青少年肥胖問題日益嚴(yán)重;另一方面，也常常聽到身邊姐妹們?nèi)氯轮獪p肥，但仔細(xì)看看她們，沒有一個(gè)稱得上是肥胖的，頂多也就是個(gè)豐滿而已;再看，現(xiàn)在的減肥方法千奇百怪，且不論吃蛔蟲喝辣椒水等匪夷所思的招數(shù)，各種減肥機(jī)構(gòu)、減肥運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)也屢見不鮮，減肥產(chǎn)品更是琳瑯滿目。節(jié)食、吃減肥藥、抽脂、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)針灸……一些人嘗試了一切辦法，非但沒有收到預(yù)期的效果，反而造成了一系列不良反應(yīng)。費(fèi)時(shí)費(fèi)錢又費(fèi)力之后，足以讓一個(gè)龐大的減肥群體感嘆：到底有沒有一種減肥方法是足夠安全并且明顯有效?

　　此次中國(guó)網(wǎng)民肥胖與減肥狀況調(diào)查項(xiàng)目，由39健康網(wǎng)聯(lián)合《家庭藥師》發(fā)起，通過科學(xué)方法對(duì)中國(guó)網(wǎng)民肥胖與減肥狀況進(jìn)行普查。力求通過客觀、科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、專業(yè)的調(diào)查手段與統(tǒng)計(jì)、分析方法，體現(xiàn)本次調(diào)查的專業(yè)性、權(quán)威性，同時(shí)結(jié)合39健康網(wǎng)與《家庭藥師》自身在健康行業(yè)中的專業(yè)特性，針對(duì)減肥現(xiàn)狀的不當(dāng)之處以及如何正確減肥提供了客觀、科學(xué)的分析和專業(yè)的建議。本次調(diào)查數(shù)據(jù)在經(jīng)過篩選統(tǒng)計(jì)之后，由39健康網(wǎng)與《家庭藥師》行業(yè)專家撰寫《2009年中國(guó)網(wǎng)民肥胖與減肥狀況調(diào)查報(bào)告》，并無償提供給有需要的科研單位及個(gè)人使用。 完整報(bào)告下載請(qǐng)點(diǎn)擊

　　第一部分 肥胖基本狀況

　　一、 胖或者不胖?我都要減肥!

　　在參與本次減肥調(diào)查的人群中，體重過輕的占了2.5%;體重正常的占了39.8%;體重超重的占了32%;I度、II度和III度肥胖的分別占了14.2%、7.7%和3.8%。

　　中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東山院區(qū)內(nèi)分泌科、肥胖門診主任醫(yī)師廖志紅指出：肥胖癥的最重要的評(píng)估指標(biāo)就是BMI(體重指數(shù))。在GOOGLE中檢索BMI，結(jié)果讓人眼花繚亂：世界的，亞洲的，香港的，日本的……難道BMI也要因地制宜?確實(shí)如此，廖志紅表示，由于人種差異，BMI的正常值也應(yīng)有所區(qū)別。肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)是：BMI大于25為超重，大于30為肥胖。但是亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)來衡量就不適宜。比如：日本人BMI為24.9時(shí)，高血壓危險(xiǎn)就增加3倍;香港人在23.7時(shí)死亡率最低，越高時(shí)便開始上升。對(duì)于中國(guó)人，超重和肥胖診斷的切點(diǎn)分別為24Kg/m2、28 Kg/m2，即BMI24~27.9為超重，BMI≥28為肥胖。。

　　然而，BMI并非診斷的“萬能金標(biāo)準(zhǔn)”，四肢瘦弱的腹型肥胖者(男性腰圍超過85厘米，女性腰圍超過80厘米)、合并骨質(zhì)疏松的肥胖者都可以算出正常的BMI值，而肌肉發(fā)達(dá)的運(yùn)動(dòng)員又會(huì)得出超重甚至肥胖的假象。臨床上的評(píng)估肥胖程度，除了要根據(jù)身高、體重計(jì)算BMI，還要測(cè)定腰圍、臀圍、皮下脂肪厚度、體脂含量，必要時(shí)通過CT或MRI觀測(cè)皮下和內(nèi)臟脂肪含量。

　　但是另外一方面，有24.2%的人認(rèn)為自己胖死了;69.1%的人認(rèn)為自己偏胖了;6.7%的人認(rèn)為自己體重很正常或者偏瘦了。

　　廣東省中醫(yī)院張中成教授在大量的臨床門診實(shí)踐中，遇到很多各項(xiàng)指標(biāo)都在正常范圍內(nèi)，但還是覺得自己胖，要減肥的患者。張中成教授指出，這部分人減肥并不是因?yàn)樯眢w肥胖給他們帶來了健康上的困擾，主要是出于個(gè)人對(duì)美的追求。同時(shí)，另一個(gè)方面也是社會(huì)上“以瘦為美”的風(fēng)氣，尤其是在明星大肆宣揚(yáng)骨感美的好處，影響了他們。造成了這部分人雖然不胖，但仍覺得自己胖，刻意要減肥。這些人對(duì)肥胖的關(guān)注，主要是從美學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)，關(guān)注的是身體局部的感官美和形體美。因此這部分人在減肥的時(shí)候，就不太關(guān)注體重對(duì)健康的影響。

　　張中成教授提醒大家，這種行為是不可取的。因?yàn)榉逝止倘粫?huì)對(duì)給健康帶來了巨大的負(fù)擔(dān)，但過于消瘦也會(huì)對(duì)健康造成威脅。尤其是為了減肥而拼命節(jié)食更是不可取的，容易造成身體的衰竭，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致死亡。

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