益生菌開瓶后保質(zhì)期有限，喝完要快！

益生菌是一種多樣化的菌群，對(duì)于人體的健康起到重要的作用。常用的益生菌有乳酸菌、雙歧桿菌等，可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，幫助消化吸收，增強(qiáng)力等作用。因此，越來(lái)越多的人開始關(guān)注飲食中益生菌的攝入。然而，很多人在使用益生菌時(shí)，可能會(huì)忽略其中的一個(gè)問(wèn)題，那就是益生菌開瓶后保質(zhì)期有限，需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)飲用完畢。

益生菌的保存方式

益生菌的保存方式對(duì)于較長(zhǎng)時(shí)間的保質(zhì)期有著重要的作用。一般來(lái)說(shuō)，益生菌應(yīng)該存放于陰涼、干燥、低溫的地方，切勿暴露于陽(yáng)光下或過(guò)于潮濕的環(huán)境中。如果益生菌需要保存較長(zhǎng)時(shí)間，可以將其冷藏或冷凍。在保存益生菌時(shí)，千萬(wàn)不要用手直接接觸到藥丸或盒子，以避免污染，導(dǎo)致益生菌失去功效。

益生菌開瓶后保質(zhì)期

益生菌開瓶后的保質(zhì)期相對(duì)較短，一般在數(shù)周至數(shù)月之內(nèi)。由于益生菌屬于微生物類食品，容易受到外界環(huán)境的污染，如空氣、溫度、濕度等因素的影響，因此需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)使用完畢。具體保質(zhì)期時(shí)間請(qǐng)?jiān)谫?gòu)買時(shí)查看包裝上的說(shuō)明，保質(zhì)期過(guò)期的益生菌不僅會(huì)沒(méi)效果，甚至可能對(duì)人體造成危害。

飲用益生菌的注意事項(xiàng)

在飲用益生菌時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 選擇可靠的品牌。市場(chǎng)上的益生菌品牌繁多，質(zhì)量參差不齊。建議選擇著名品牌或在專業(yè)醫(yī)師的建議下選擇合適的益生菌。

2. 嚴(yán)格按照說(shuō)明飲用。不同品牌的益生菌服用方式可能不同，建議在飲用前認(rèn)真閱讀相關(guān)說(shuō)明，并按照說(shuō)明進(jìn)行正確飲用。

3. 多喝水。在飲用益生菌的過(guò)程中，需要多喝水，以幫助益生菌更好地發(fā)揮作用，并促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

4. 飲食上多注意。益生菌雖有調(diào)節(jié)腸道菌群平衡的功效，但僅僅靠益生菌的補(bǔ)充是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。飲食上應(yīng)多攝取膳食纖維，如蔬菜、水果、全麥等，距離大排畸食物，如油炸食品、肥肉等需遠(yuǎn)離。

結(jié)語(yǔ)

益生菌的確有很多益處，但它們的保質(zhì)期相對(duì)較短，開瓶后需要盡快飲用完畢。因此，在使用過(guò)程中，我們應(yīng)該注意益生菌的保存方式、保質(zhì)期以及正確飲用方式，以更好地發(fā)揮益生菌的作用，為身體健康保駕護(hù)航。

市場(chǎng)上有這么多的益生菌，我們應(yīng)該怎么去挑選呢？首先要選活菌數(shù)量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌擁有業(yè)內(nèi)領(lǐng)先的活菌凍干技術(shù)，每盒活菌添加量有20000億，全網(wǎng)高，配料表主要由9種益生元和16種人體腸道常見(jiàn)的益生菌成分組成，協(xié)同起效，效果更好，活菌含量高，對(duì)于腸道的作用發(fā)揮的也就越好。

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