注重膳食營養(yǎng)搭配的廚娘早就聽說亞麻籽油是油中的佳品，其中富含的α-亞麻酸有著降脂、抗血栓、美容瘦身、促進(jìn)嬰幼兒智力發(fā)育等作用。憑借著強(qiáng)大的功效，亞麻籽油已逐漸成為廚房典藏。

但是總有一些人守著一瓶黃金食用油卻不知其正確的打開方式。今天小編就為大家分享幾道常用的亞麻籽油烹飪食譜，讓亞麻籽油為你帶來營養(yǎng)健康又美味的菜肴！

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嫩香肉味濃，餡料好伴侶

與肉類搭配，在制作肉丸或是各種肉餡的時(shí)候，加入適量亞麻籽油，不僅可以增加香濃之氣，改善口感，水煮蒸烤都無須擔(dān)心亞麻籽油的營養(yǎng)成分流失。

2

減肥餐必備，吃出好身材

亞麻籽油的最佳食用方式之一就是涼拌。如今減脂沙拉和涼拌菜已成為時(shí)尚健康的主流食品，亞麻籽油也常被瘦身油達(dá)人奉為座上賓。制作減脂沙拉時(shí)可以將沙拉混入適量亞麻籽油澆在蔬菜上。或在蔬菜焯熟之后，加入芝麻醬和些許醋、鹽等他調(diào)味料，最后淋上少許亞麻籽油，做一道美味瘦身的涼拌菜。

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3.

元?dú)夥秲涸绮?，營養(yǎng)雙倍翻

早兩年前，奶昔、堅(jiān)果谷物糊就不再只是寶寶的代餐，也成為了上班族的營養(yǎng)早餐。在打好的奶昔堅(jiān)果糊糊中添勺亞麻籽油，不僅可以使?fàn)I養(yǎng)翻倍，還可以清理體內(nèi)垃圾，讓早餐提供滿滿元?dú)鈤

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巴德維食療，女神來打Call

這是史上最著名的吃法，將20ml亞麻籽油拌入一瓶酸奶中食用，無論是大人還是寶寶都能感受到它的健康營養(yǎng)所在，既可以當(dāng)零食，又能做甜品，真正的獨(dú)得天下女神恩寵！

除了GET正確的亞麻籽油食用方式，在甄選亞麻籽油時(shí)，一定要認(rèn)準(zhǔn)西貝來悅！西貝對(duì)高端營養(yǎng)油品有著近20年的專注研發(fā)與生產(chǎn)，專注于為家庭和兒童群體提供以亞麻籽油為主的高品質(zhì)、小瓶裝、多樣化的天然營養(yǎng)油。補(bǔ)充α-亞麻酸，就選西貝來悅麻籽油！全世界都在用的亞麻籽油，一定值得你擁有！

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