白巖松:內(nèi)心純凈才是真健康
白巖松:內(nèi)心純凈才是真健康
生命中有一種怪異的現(xiàn)象,你很輕易擁有的東西,其實(shí)是最珍貴的,但是由于你擁有著,就不去在乎,而去追逐一些其他的目標(biāo)。現(xiàn)在的中國人大部分都是這樣,犧牲心情、犧牲健康、犧牲親情、犧牲忠誠,去追逐錢、名等。但是當(dāng)你把那些都追到了,卻失去了真正寶貴的東西時(shí),就后悔了。好多東西是買不來的,健康更是買不來。
我覺得人就該這么認(rèn)為,如果健康不重要,生命不重要,那還有什么重要?這是骨子里對(duì)生命的認(rèn)識(shí),中國人還需要一段時(shí)間才能意識(shí)到什么是最重要的。這涉及到你對(duì)生命怎么看,你對(duì)自己的內(nèi)心是否足夠尊重。
心理健康是最重要的。我會(huì)慢慢離開名利場(chǎng)給我的打擊、束縛或者折磨。你超越了它就獲得了健康。你在乎的少一點(diǎn),你的健康就多一點(diǎn)。另外,我要保持運(yùn)動(dòng)和工作之間的關(guān)系,工作太多沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)的話,我會(huì)去設(shè)法調(diào)整。少在外面吃飯也是一個(gè)挑戰(zhàn)。周末,我盡可能在家?,F(xiàn)在在家的時(shí)間要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于在外面的時(shí)間。
健康不是簡單地理解為多跑步、少吃肉。真正健康的人,應(yīng)該是內(nèi)心開始純凈起來的人。中醫(yī)專家關(guān)耀波老爺子,吃飯一定要塊紅燒肉;丁聰老爺子活到那么大歲數(shù),可是他從不運(yùn)動(dòng),無肉不歡,這是為什么?表面上看他們的生活方式并不健康,但是你忽視了:他們的內(nèi)心一直在努力。
所以,健康的生活方式不是孤立的。少吃肉,管住嘴,這些都是外在的。再下一步,健康的生活方式終歸要回到內(nèi)心,更重要的內(nèi)心,這才是核心?!?/p>
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