秋日養(yǎng)生必備!三款果子滋潤(rùn)你的肺與膚
秋日養(yǎng)生必備!三款果子滋潤(rùn)你的肺與膚
姐妹們,秋天來(lái)啦!是不是感覺皮膚干干的,喉嚨也有點(diǎn)癢呢?別擔(dān)心,我今天就來(lái)給大家種種草,分享幾款超級(jí)適合秋天養(yǎng)生的果子,讓你的肺和皮膚都水潤(rùn)起來(lái)!都是我親自嘗試過(guò)的哦,絕對(duì)不吹牛~
栗子:干果之王,甜蜜養(yǎng)人
口感:栗子真的太好吃了,每一口都是滿滿的甜蜜和幸福感。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:它富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如維生素C、鉀元素等,對(duì)身體健康大有裨益。
功效:吃了栗子后,我感覺自己的皮膚都變好了呢!可能是因?yàn)槔踝又械木S生素C有抗氧化作用吧。而且,它還能潤(rùn)肺止咳,對(duì)喉嚨也有好處。
小貼士:栗子雖好,但每次不能吃太多哦,否則容易上火。
羅漢果:神仙果,潤(rùn)肺止咳
口感:羅漢果的味道有點(diǎn)特別,但喝起來(lái)很清爽,不會(huì)覺得甜膩。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:羅漢果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如維生素C、D-甘露醇等,對(duì)身體健康有很多好處。
功效:我最愛的是它的潤(rùn)肺止咳功效了!每次咳嗽或者喉嚨不舒服的時(shí)候,我都會(huì)泡一杯羅漢果茶來(lái)喝,效果真的很不錯(cuò)!
小貼士:羅漢果性涼,體寒的姐妹要少吃哦~
白果:干果之王,滋補(bǔ)佳品
口感:白果的口感很獨(dú)特,有點(diǎn)類似于杏仁的味道,但更加香甜可口。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:白果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如蛋白質(zhì)、脂肪等,對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。
功效:吃了白果后,我感覺自己的身體更加健康了!而且它還能潤(rùn)肺止咳、止帶縮尿等功效呢!
小貼士:白果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但有小毒哦!每天不能食用超過(guò)20克呢~
哎呀,說(shuō)了這么多果子,其實(shí)我最想推薦給大家的還是栗子啦! 不僅因?yàn)樗贸杂逐B(yǎng)人,更因?yàn)樗谇锾爝@個(gè)干燥的季節(jié)里能潤(rùn)肺止咳、滋補(bǔ)身體。每次吃上一顆顆香甜的栗子,就感覺自己的肺和皮膚都被滋潤(rùn)得水潤(rùn)潤(rùn)的啦~ 姐妹們也快來(lái)嘗嘗看吧!記得要適量食用哦~
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