隨著人民生活水平的提高以及醫(yī)療衛(wèi)生保健的有力保障，我國(guó)人均壽命起來(lái)越長(zhǎng)，為了提高轄區(qū)老年人健康水平，指導(dǎo)老年人科學(xué)健康養(yǎng)生，10月29日，前吳鄉(xiāng)成人技術(shù)學(xué)校聯(lián)合鄉(xiāng)衛(wèi)生院，在前吳鄉(xiāng)老年學(xué)校為老人開(kāi)展養(yǎng)生課堂講座，附近30余位老年朋友參加了此次講座。 

　　此次講座由張婉君醫(yī)生主講。張醫(yī)生以健康養(yǎng)生的理念、性質(zhì)、特點(diǎn)及目的作為前奏，表明合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、睡眠充足、心理平衡是保證老年人精力充沛、心態(tài)平和、身心健康的基礎(chǔ)，讓老人們對(duì)養(yǎng)生有了初步的了解。她告訴參加活動(dòng)的老年人，要做到飲食健康，有粗有細(xì)、少食多餐、七八分飽、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)；堅(jiān)持鍛煉身體、進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，提高免疫功能；保證充足的睡眠時(shí)間，不能勞累過(guò)度，保持愉悅心情；做到心理平衡，知足常樂(lè)，快樂(lè)生活。

　　通過(guò)開(kāi)設(shè)養(yǎng)生課堂，進(jìn)一步提高老人對(duì)營(yíng)養(yǎng)與健康的認(rèn)識(shí)，后期將會(huì)不斷豐富內(nèi)容，創(chuàng)新講課形式，形成一個(gè)長(zhǎng)期有效的課堂。

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