科學是坐月子一百天嗎許多女性認為做月子只需要一個月的時間,并不需要太長的時間。如果要恢復子宮需要六周,子宮內(nèi)膜修復需要六個星期,而腹壁緊張度則需要6-8周,腹壁的緊張程度則需要6到8周,因此坐月子需要6-8月。

一、坐月子一百天對嗎

子宮體的收縮、恢復,需要6周時間才能恢復到非孕期子宮的大小;胎盤附著處子宮內(nèi)膜進行全面再生修復還需6周;產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復還需要6-8周。所以,坐月子一般需要42天,緩慢恢復的產(chǎn)婦則需要8周。

二、坐月子注意事項

1、月子也要起來活動

許多新媽咪分娩后,連翻身都很艱難,自認為急需臥床休息,所以產(chǎn)后一向不下床,喂奶也選平躺。原本的運動對于排出惡露、子宮恢復和避免栓塞都是十分有利的。適度的運動健身不僅有利于身體的恢復,而且對減輕產(chǎn)后肌肉和骨骼的酸痛也很有效果,有規(guī)律的鍛煉還能減輕壓力,減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)作。不過要記住,產(chǎn)后馬上就會劇烈運動瘦身,很可能導致身體子宮的恢復減緩而導致出血。嚴重的還會導致產(chǎn)檢或外陰部分再次遭受損傷。

2、坐月子能刷牙

產(chǎn)后產(chǎn)婦若不注意口腔衛(wèi)生,炎癥就必然會加劇。其次產(chǎn)婦身體抵抗力下降,一天多餐多餐,加上大多吃一些甜、軟、富營養(yǎng)的食物,這些食物是細菌繁殖的溫床,產(chǎn)婦如果沒有按時刷牙、漱口,就很容易發(fā)生齲齒,甚至急性牙周病等病變。

3、坐月子可以洗澡

產(chǎn)后身體必須排出很多汗,當然要經(jīng)常洗澡、經(jīng)常換內(nèi)衣、內(nèi)褲。單純是因為婦科炎癥引起的。其它產(chǎn)后及時清洗身體,有活血、行氣的功效,可幫助產(chǎn)婦免除臨產(chǎn)勞累,堅持酣暢的心境;還能促進會陰創(chuàng)傷的血液循環(huán),促進愈合,及時洗澡對產(chǎn)婦健康非常有利。

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