為了搞清楚飲食對血糖的影響，很多糖友煞費苦心，而利用動態(tài)血糖監(jiān)測很容易做到。如果您參加了我們免費的動態(tài)血糖監(jiān)測，會得到一份什么樣的收貨呢？

第一步，根據(jù)您填寫的身體各項數(shù)據(jù)計算您的BMI和其他身體指標，為您制定理想體重、每天的能量攝入：

第二步，根據(jù)您詳細記錄的各項飲食逐一進行分析。

這么多頓早餐中，燕麥+牛奶的搭配真的是完美，不僅血糖峰值較低，而且峰值到達時間也與普通人無異。

除了紅燒牛肉和米飯之外，其他各頓午飯都在正常范圍內。在這些主食中，對米飯比較敏感，可以適當減少，或者用其它相等能量的粗糧代替。其他包子、餃子基本在安全范圍之內。

330ml的可口可樂大約升糖2.2，100g蘋果（半個）大約升糖2.1，香蕉一根（130g）大約升糖1.3.而瓜子（50g）、五香花生米（50g）基本不升糖。

第三步，根據(jù)您原來的食譜，定向作個性化修改，讓您吃得健康、血糖平穩(wěn)：

這么詳細且精準，你怕了嗎？

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