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在懷孕的時候，媽媽盡量不要吃含糖量較高的水果。含糖量較高的水果主要有荔枝、葡萄等等。可是有的媽媽就很喜歡吃這些水果，所以在懷孕期間吃了很多荔枝。到醫(yī)院做檢查時，發(fā)現(xiàn)血糖有點高。那懷孕期間怎么控制血糖呢？

1.不吃甜的水果

在懷孕期間媽媽可以吃水果的。吃一點水果可以讓肚子的寶寶皮膚更加的白皙，也能讓自己的皮膚狀態(tài)越來越好。不過媽媽一定不可以吃甜的水果，尤其是血糖較高的媽媽。有血糖較高的情況，平時不要吃香蕉、葡萄。不過媽媽可以吃獼猴桃、橙子等等，這兩種水果不會讓血糖高。

2.多吃粗糧

現(xiàn)在人的飲食基本上都是非常精細(xì)的?？墒菍τ谘禽^高的媽媽來說，就盡量多吃些粗糧了。平時不要吃淀粉含量較高的食物，可以多吃一點新鮮的蔬菜。想讓血糖穩(wěn)定下來的話，可以多吃點洋蔥、芹菜等等，這兩種食物都是有降低血糖的功效的。

在懷孕期間，媽媽也不要因為肚子越來越大而偷懶哦。適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，對身體沒有壞處的，而且還能夠控制血糖升高的情況。

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