高蛋白低脂肪減肥的食物有哪些？想通過飲食減肥瘦身，減少高脂肪高熱量飲食的攝入是關(guān)鍵。同時，還必須保證蛋白質(zhì)的攝入。今天，小編給大家推薦了幾款高蛋白質(zhì)低脂肪的食物。

1、牛排

沒有什么比一塊鮮嫩多汁的牛排含有的蛋白質(zhì)更多。假如你選擇的是瘦肉牛排的話，你就能攝入較多的蛋白質(zhì)和較少的脂肪。其實，一塊瘦牛排含有的卡路里比同樣份量的雞肉更低。

2、杏鮑菇

杏鮑菇含有低脂肪、低膽固醇、低熱量、高營養(yǎng)等特點,可說是非常棒的瘦身飲食好朋友,其中豐富的膳食纖維。口感極佳的杏鮑菇,幾乎適用所有烹調(diào)法,又能搭配各式料理,尤其適合新手下廚。

高蛋白低脂肪減肥的食物有哪些

3、低脂奶制品

假如你想要讓你的高蛋白飲食減肥法更加美味，可以選擇低脂奶制品。它的種類繁多，包括了牛奶、酸奶、奶酪。每天都喝一杯牛奶可以保障你在吸收蛋白的時候也吸收了鈉。

4、雞蛋

雞蛋可能是最經(jīng)典的蛋白質(zhì)食物了，而且其價格也十分低廉。每天一只雞蛋對成年人有好處，所以不要猶豫了，趕快將雞蛋加入你的高蛋白飲食減肥中吧。

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