提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

益生菌通常是沒有副作用的，除過敏及不耐受之外，相對來說比較安全。

益生菌是通過定植在人體內改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。益生菌常黏附在宿主腸道的上皮細胞上，能清除和減少致病菌的粘附，抑制致病菌，相對來說比較安全。益生菌主要包括酵母菌、益生芽孢桿菌、酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌等，可合成消化酶，參與腸道營養(yǎng)物質的吸收；刺激分泌消化酶，增加絨毛高度，增加小腸表面積，促進腸道營養(yǎng)物質的吸收；可維持腸道菌群的結構平衡，提高機體抗氧化水平，抑制腸道炎癥，保護腸道黏膜的屏障。對人體腸道有一定的積極作用，相對來說比較安全。

日常建議養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃高蛋白、易消化的食物，多吃綠色的蔬菜水果，保持膳食均衡；適度鍛煉身體，增強體質，保持充足的睡眠，提高機體的免疫能力。

相關知識

益生菌的副作用與禁忌有哪些
綠瘦益生菌粉的副作用
益生菌到底有沒有用
康寶萊益生菌的作用和副作用有哪些藥物可以代替（康寶萊的益生菌怎么樣,小孩可以吃嗎）
長期服用益生菌有副作用嗎？醫(yī)生提醒：服用時需注意這四點
益生菌有什么作用
【益生菌】益生菌的作用
益生菌的作用到底有多大？
酸奶中的益生菌有什么作用
碧生源牌減肥茶有沒有副作用

網(wǎng)址: 益生菌有沒有副作用 http://m.u1s5d6.cn/newsview687392.html