減肥茶是一種健康的減肥飲品，很多人通過喝減肥茶達(dá)到減肥的效果。但是要適當(dāng)?shù)娘嬘脺p肥茶，減肥不能完全依靠它來實(shí)現(xiàn)，還要調(diào)整好飲食習(xí)慣還有生活作息，適當(dāng)鍛煉身體，才會(huì)形成一個(gè)健康的減肥方式。

1、大麥茶

大麥茶可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力，起到開胃、減肥的效果。大麥茶屬于粗糧，可以增強(qiáng)胃的飽腹感，減少人的饑餓感，減肥的同時(shí)還可以保護(hù)胃。

2、黑茶

黑茶屬于發(fā)酵茶，茶中含有的有機(jī)物可以降脂減肥，清理腸道。每天堅(jiān)持飯前飲用，可以抑制腹部脂肪、有效的解除食物中的油膩，具有促消化的作用，對(duì)減肥有很好的功效。

3、生姜紅茶

生姜紅棗茶適合女性飲用，生姜紅茶也是女性減肥的一種常見的減肥方式，生姜紅茶具有潤腸通便的作用，以此實(shí)現(xiàn)減肥的功效，

4、決明子茶

決明子茶中含有抑制脂肪合成和分解脂肪的物質(zhì)，喝決明子茶可以加快胃的排空，減少身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。喝決明子茶再加上適量的運(yùn)動(dòng)，可以起到很好的減肥效果。

5、綠茶

綠茶中含有芳香聚合物，可以抑制脂肪的合成，還可以溶解體內(nèi)的脂肪，茶葉中含有的維生素還還不會(huì)損傷胃，是一種減肥的健康飲品。

6、檸檬茶

檸檬茶具有很好的減肥功效。飲用檸檬茶可以降低人的食欲，控制人的饑餓感，控制人體營養(yǎng)的輸入源，從而達(dá)到減肥的效果。但不建議通過引用檸檬茶節(jié)食來減肥，對(duì)人體的健康不利。

7、杜仲茶

杜仲茶味道較為苦澀，但杜仲植物的葉子中含有消脂和抗衰老的物質(zhì)，長期飲用不會(huì)產(chǎn)生副作用，還可以增強(qiáng)人體的免疫力，是一款很好的健康減肥茶。

8、山楂荷葉茶

山楂荷葉茶中的山楂有開胃消食的功效，荷葉具有分解脂肪、利尿祛濕的功效，二者配合飲用具有很好的減肥效果。

9、普洱茶

每天堅(jiān)持飯后半小時(shí)喝普洱茶，可以起到很好的減肥效果。普洱茶促進(jìn)胃對(duì)脂肪的消化、吸收，消耗體內(nèi)堆積的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。

10、烏龍茶

烏龍茶中含有茶多酚，可以減少糖類和脂肪被人體吸收，還可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加速體內(nèi)熱量的散失，燃燒體內(nèi)堆積的脂肪，達(dá)到減肥的效果。

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