早醒可以按摩哪些穴位

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

中醫(yī)認為早醒屬于不寐范疇，可按摩一些穴位來緩解。以下是幾個常用的穴位和它們的功效：

1. 神門：此穴位位于腕前區(qū)，腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側緣。按摩神門穴可以起到清心泄熱、寧神開竅、涼血止血的功效，可幫助治療早醒癥狀以及失眠、心煩、健忘等癥狀。

2. 大陵：此穴位位于腕前區(qū)，腕掌側遠端橫紋中，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按摩大陵穴可以幫助清心寧神、鎮(zhèn)驚止痙，可治療早醒、心悸、胸脅滿痛、嘔吐、癲狂癇等癥狀。

3. 內(nèi)關：此穴位位于前臂前區(qū)，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按摩內(nèi)關穴可以起到寧心安神、鎮(zhèn)驚止痙、和胃降逆的功效，可治療早醒、心痛、失眠、郁證、癲狂癇等癥狀。

需要注意的是，按摩穴位應在醫(yī)生的指導下進行，并且按摩力度要適中，不可過度用力。同時，穴位按摩應結合整體調(diào)理，如合理作息、飲食等方面，以達到更好的效果。

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