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減肥如何才能有效不傷身體

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月25日 01:01

  冬季是一個(gè)容易囤積脂肪的季節(jié),為了達(dá)到減肥目的,大家便想出各種各樣的減肥方法,但是其中很多方法其實(shí)并不能減肥,而且還會(huì)傷害身體健康。下面告訴你6種危險(xiǎn)減肥法,讓你在冬季減肥不做無用功!

  一、胡亂吃藥減肥

  胡亂吃藥減肥傷身體

  一聽到什么減肥藥、減肥茶有效,就想盡辦法買來吃,也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多為下列成分:安非他命、類固醇,會(huì)造成無法彌補(bǔ)的傷害。利尿劑造成脫水。瀉藥導(dǎo)致腸內(nèi)菌的生態(tài)改變,讓大腸蠕動(dòng)能力喪失形成永久性便秘。

  二、震動(dòng)機(jī)、碎脂機(jī)減肥

  碎脂機(jī)減肥不科學(xué)

  震動(dòng)機(jī)和碎脂機(jī)從字面上就能看出,這些器材只能把脂肪震碎了,而并非讓脂肪消失,擊碎的小脂肪還是留在體內(nèi),根本不會(huì)消失。而且由于分布不均勻,容易產(chǎn)生表皮凹凸不平的現(xiàn)象。

  三、吸煙減肥

  吸煙減肥肺受損

  很多會(huì)在飯前或空腹時(shí)抽一根煙,令胃部感到不適,從而沒有胃口吃東西。事實(shí)上用抽煙來減肥的人是最得不償失的。這是一種嚴(yán)重傷害健康的減肥法,除了會(huì)讓肺部受損,空腹抽煙更會(huì)讓胃部血管痙攣而引發(fā)胃炎。

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傷身體減肥

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