這是去年冬天，以及今年上半年的我。

　　今年上半年體重210斤，高血脂，中度脂肪肝，天天的喝酒，晚上吃零食上樓梯都會(huì)大喘氣。感覺自己再不減肥，身體會(huì)垮掉。立志減肥。

　　開始晚上吃飯慢慢減量，吃完晚飯就出去快走。剛開始一個(gè)月減了10斤。自己開始有信心，正式減肥之路開始。

　　第二個(gè)月開始晚上跑步，晚飯不吃主食，家附近有個(gè)免費(fèi)的小公園，最外圍一周2.5公里。由最初的每天跑一圈快走一圈。逐漸增加到快走兩圈，跑步兩圈。堅(jiān)持三個(gè)月減重35斤。

　　隨即開始接觸健身，力量訓(xùn)練。

　　雖然健身剛剛開始，但我找回了自信，充滿正能量的我。堅(jiān)持下去，減肥后真的可以獲得重生。

　　我們還有好多夢想，不要停下自己前進(jìn)的腳步。

相關(guān)知識(shí)

賈玲的蛻變之路：從210斤到100斤的勵(lì)志減肥故事
真人減肥史：200斤到120斤減肥逆襲勵(lì)志故事，其實(shí)減肥真的不難！
成功減肥的勵(lì)志故事
真實(shí)勵(lì)志減肥故事，瘦掉30斤，想瘦必看
減肥成功勵(lì)志故事
成功減肥的勵(lì)志故事模板
國外減肥勵(lì)志故事：5個(gè)月瘋狂減掉40公斤 另一個(gè)更猛減掉42公斤
減肥成功勵(lì)志故事.docx
你們有沒有真實(shí)勵(lì)志的減肥故事?
【轉(zhuǎn)】我從148斤減到78斤的真實(shí)故事

網(wǎng)址: 我的勵(lì)志減肥故事，半年210斤到156斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview684100.html