如何吃櫻桃才能更健康，你都知道嗎？

如何吃櫻桃才能更健康，你都知道嗎？#張淋琳健康超話#

大櫻桃是繼中國(guó)櫻桃之后，春季上市最早的果品，故有“春果第一枝”的美稱。其果實(shí)色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，營(yíng)養(yǎng)特別豐富，果實(shí)富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，因而被譽(yù)為“果中珍品”。

選購(gòu)大櫻桃的注意事項(xiàng)

①　顏色深

一般來(lái)說(shuō)晝夜溫差越大的地方種植的水果中含糖量越高，大櫻桃也不例外。因此在購(gòu)買時(shí)選擇顏色更深的含糖量會(huì)更高，而顏色淺的可能稍酸一些。

②　根蒂凹

大櫻桃的口感和甜度與大小沒(méi)有必然的關(guān)系。主要是品種和種植的原因，通常，大個(gè)的果肉更緊實(shí)，小個(gè)果肉相對(duì)松軟。在挑選時(shí)，要注意大櫻桃根蒂處的形狀，凹陷越明顯，會(huì)更甜些。

③　光澤潤(rùn)

成熟健康的大櫻桃因?yàn)楣麑?shí)內(nèi)部水分充足，表皮會(huì)表現(xiàn)出水潤(rùn)圓滑的特點(diǎn)，具有更好的外觀光澤。

④　果梗鮮

一般來(lái)說(shuō)，新鮮的水果口感好。在選購(gòu)時(shí)記住，果梗是判斷新鮮程度的重要標(biāo)志。櫻桃剛采摘的時(shí)候，果梗為綠色，放久了，便開始發(fā)黑，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)大打折扣。

⑤　清洗干凈

大櫻桃食用前要清洗干凈，建議用清水多次沖洗去除上面的污物和雜質(zhì)，保證飲食衛(wèi)生。

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發(fā)布于：陜西