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【生姜怎么吃才能減肥】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 21:32

生姜怎么吃才能減肥

2020-03-20 01:39:00 ?

生姜怎么吃才能減肥

張萌萌 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科?山東省立醫(yī)院?三甲

您好，目前用生姜來(lái)減肥大多是用來(lái)泡水喝的，還可以加蜂蜜、紅茶等，主要適用于平素手腳冰涼、想吃甜食、休息不好的減肥者，但減肥當(dāng)然不能單靠生姜水，還需要配合正常的飲食和運(yùn)動(dòng)，實(shí)施生姜減肥法前應(yīng)制定好每日飲食運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，這樣才能事半功倍。首先要有一個(gè)適應(yīng)階段，正常三餐后，再配上生姜茶，其后可食用新鮮水果或蔬菜，再配以雜糧粥及姜水，每日適量運(yùn)動(dòng)，只要持之以恒，數(shù)月后就會(huì)看到明顯的效果。

2020-03-21 01:48:59

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，姜和蜂蜜一起服用并沒(méi)有減肥效果。每天喝一杯蜂蜜水，可以潤(rùn)腸通便，緩解由便秘引起的肥胖。如果是肥胖癥，還需要加強(qiáng)身體鍛煉，控制飲食。單靠喝蜂蜜水是沒(méi)有效果的。

2020-03-18 20:54:06

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